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Bonjour, je souhaite fortement arrêter de fumer. Je pense que les patchs pourraient m’aider. (Je pense compléter cela par des bâtons de réglisse pour substituer la gestuelle.) Ma question est la suivante : combien de temps faut il utiliser les patchs pour être assurer d’un arrêt bien definitif?

bonjour, je voudrai réellement arrêter de fumer car je ne trouve plus aucuns plaisirs, mais j'ai très peur de me lancer…. je suis une grande stressée en temps normal avec crise de d'angoisse et de panique donc j ai très peur de ne pas savoir gérer et de me rajouter encore plus de stress…. merci pour votre réponse

Bjr Est il possible de mettre 2 patch en cas de sous dosage? Merci

mon medecin m'a prescrit ce medicament car j,ai deja essayé les autre substituts sans succes

Bonjours. Cela fait 161 jours que je ne fume plus mais la se matin craquage d'une seul cigarette. Je suis très fatiguer en ce moment je dort en pointillier. Recemment un deuil dans la famille de mon conjoint. Cela peut avoir un lien? La motivation reste la surtout que je n'est prit aucun plaisir.

Bonjour, Je me permets de vous contacter pour vous demander un avis. J’ai été fumeur pendant une quinzaine d’années, entre 5 et 7 cigarettes par jour. Il y a 3 ans, j’arrête complètement. Pendant 2 ans je n’en touche pas une et un jour alors que je suis en terrasse avec un verre l’envie me reprend très violemment. Depuis, je ne fume plus du tout en journée, ni même après manger mais uniquement le soir quand je bois un verre. J’ai associé cette pratique avec le fait de boire un verre (généralement en fin de semaine). Le temps passe et je me rend compte que c’est quelque chose que j’attends souvent avec impatience (sortir, voir des gens) mais surtout je me dis que j’ai envie de fumer, mon cerveau a clairement associé les sorties avec le fait de fumer. Alors quand je sors gentiment je peux fumer 3 ou 4 cigarettes mais si je suis en grosse soirée, plutôt une quinzaine. J’arrive à m’en passer dans la semaine, même si l’envie est là j’ai décidé de ne jamais reprendre, notamment après mange ou le matin, mes préférés. Mon cerveau là bien compris :) J’aimerais en faire autant avec cette histoire de soirées/fumer. C’est toujours très difficile quand mon entourage fume mais je suis sûr que je peux y arriver. Avec vous des solutions, des idées ? Pour finir je ne souhaite pas me mettre à la cigarette électronique beaucoup trop peur de devenir accroc et de ne plus la lacher. D’avance merci pour votre aide ! Bonne journée. Kevin.

Bonjour je souhaite arrêter depuis plusieurs mois et ai diminué par 3 ma consommation de tabac. Mon médecin n’a pas l’air de me prendre au sérieux et ne m’a rien prescrit. Puis-je avoir une ordonnance au centre anti tabac ? Les rdv ont-ils des délais longs? Merci d’avance pour vos renseignements.

Bonjour en vue d'un arrêt complet le 1er novembre j'ai réduit ma consommation de 8 cigarettes à 5 maximum depuis une semaine et depuis 2 jours insomnie quasi totale vendredi et dormie que 4h cette nuit ..comme ci mon cerveau ne s'éteignait plus ...est -ce lié ?

J'ai peur de ne pas réussir à arrêter. Tout mon entourage fume, je sens que je vais craquer et ne pas réussir. Cela fait trois ans que je fume et c'est un peu comme un habitude aujourd'hui. Mais vraiment le fait est que tous les gens autour de moi fume j'ai peur que cela m'enfonce...

Bonjour, Quel est l’effet de la nicotine sur l’organisme dans le cas de la vaporeuse ? J’ai arreté de fumer il y a 4 ans grâce à la vaporeuse. J’ai tout de suite eu une crise d’angoisse que je pensais liée à l’arrêt du tabac. Sauf que depuis je fais au minimum 2 grosses crises par an. Est-il possible que vapoter tout les jours et probablement à un rythme bien plus élevé que celui de la cigarette normale (je fumais en 10 et 12 cigarette par jour et aujourd’hui je vapote tout le temps.) puisque provoquer des crises d’angoisse ? Accentuer une predisposition a l’anxiété ? J’avais démarré à 12mg aujourd’hui je suis à 6mg parceque j’ai remarqué des palpitations. Je vous remercie par avance pour votre réponse. Cordialement