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Est il possible les 1ers jours de l'arrêt, s'autoriser 1 ou 2 cigarettes par jour pour les moments les plus dur de la journée ?

Bo c'est voilà casiment 1 mois que jai arrêter de fumer et depuis quelque jours je ressens comme de l'angoisse, de l'anxiété, la gorges qui se ressere avec la langue et la mâchoire qui ce crispe. Cela fait partie de l'arrêt du tabac ? Sachant que je l'est pas de pas patch ou quoique se soit a côté. Merci

Bonjour, est-ce qu’il faut absolument aller chez le médecin pour une ordonnance pour ne pas payer les pachs ? Est-ce qu’il y a d’autres moyens d’arrêter ? J’ai arrêté 2 fois cette année mais sans succès … 25 jours la première fois ( 0 cigarette) et 3 semaines cette fois mais j’ai fumé quelques cigarettes durant ces 3 semaines …

Bonjour, J’ai arrêté de fumer le 1er novembre. J’utilise les gommes nicotiniques (le patch m’a donné des vertiges). Depuis, j’ai la gorge irritée, un peu comme si j’avais trop fumé. Vous savez comment je peux soulager ça ?

Bonjour, Je suis sous patch nivotinique à 14mg depuis mardi dernier. Samedi, j avais envie de craquer et je suis aller m acheter une vapoteuse sans nicotine mais je continue à éprouver un grand manque que je compense en mangeant des bonbons. Que puis-je faire pour calmer cette sensation et cela va t il durer ?

Je fumai 25 cigarettes avant hier. J'ai un patch 7mg et des gommes à 2mg. Je vais revoir le dosage du patch avec mon médecin. Mais plus que tout hier j'ai craqué pour acheter du liquide 0 nicotine pour ma CE. On m'avais conseillé de plier une paille et d'aspirer pour le comportemental mais ça n'a pas suffit. Quand j'ai pris cette bouffé, sàs nicotine pourtant, j'ai été soulagée. Pensez-vous que cet outil m'aide ou au contraire? Merci par avance Virginie

J'ai arrêté de fumer hier, je mets des patchs 14 mg et je voulais savoir combien de temps je dois passer a 7 mg, je prends gomme à mâcher et pastilles nicotiniques. Je vous pose la question car de savoir que je peux avec le temps baisser la nicotine me motivera comme un compte a rebours. Merci

Bonjour, mon médecin m'a prescrit des patch de 21 mg de nicotine seulement je fume entre 10 et 20 cigarette par jours ( Aujourd'hui je suis a 4 c/jours ). J'ai un gros doute sur le dosage, je ne voudrais pas être plus dépendante que je ne le suis déjà.

Bonjour, voilà ma question : j'ai arrêté la cigarette grâce à un e liquide au sel de nicotine qui m'a fait complètement arrêter la cigarette, ça ne me dit plus rien ! J'aurais voulu savoir si c'était mieux et moins nocif pour la santé?J'ai essayé sans nicotine, je n'y arrive pas, et la nicotine normale me pique trop, je ne fais que tousser même en 3 mg ! Avec le sel de nicotine, je suis en 10 mg et cela est parfait.

bonjour. Est-ce qu'on commence un sevrage aux patchs si on en met pas la nuit ? exemple, j'ai arrêté de fumer il y a 1 mois, je supporte difficilement les patchs, irritations..mais ça me va bien sinon, je suis à 14 et aimerai passer à 7, Est-ce trop tôt ? merci