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Bonjour, J'ai arrêté de fumer grâce à moi mais surtout à des gommes nicotiniques menthe 2mg puis 1mg. J'ai l'impression d'être addict. J'adore le goût. Je souhaite savoir s'il est normal de continuer à le prendre et si je peux continuer à prendre ce substitut. J'en prends entre 6 a 8 par jour.

Bonjour cela fait 5 mois que j'ai arrêté de fumer. Cela faisait 20ans que je fumais avec une moyenne de 12 cigarettes par jour. J'ai arrêté progressivement jusqu'à ma dernière cigarette en Décembre dernier. Quand je fumais je vapotais également avec un produit avec nicotine. Maintenant je ne fais que vapoter ce même produit. Je vapote beaucoup plus depuis l'arrêt de la cigarette. Je voudrais arrêter de vapoter car je me sens encore bien essoufflée à l'effort, mon cœur bat un peu trop vite à force de vapoter et je voudrais cesser de mettre quoique ce soit de possiblement dangereux dans mes poumons. Je suis en surpoids/obésité légère et j'ai entamé un rééquilibrage alimentaire depuis Février. Pouvez-vous s'il vous plaît me donner des conseils pour arrêter de vapoter? J'ai trop souvent ma vapoteuse à la main et j'en suis un peu addict je trouve.. je ne souhaite pas diminuer le taux de nicotine progressivement car ça va prendre encore trop de temps, et je ne souhaite pas d'autre substitut à la nicotine.. merci beaucoup.

Comment se sevrer des patchs? J'ai peur d'en prendre et ne plus pouvoir m'en passer.

Bonjour, j'ai arrêté depuis plus de 3 semaines sans trop de difficultés mais je suis en vacances et je n'y pense donc pas. Je crains un peu mon retour au travail. Je ne mets plus de patchs car je n'en éprouve pas le besoin mais je m'interroge alors sur la possibilité d'en remettre alors que je n'ai plus de nicotine dans le sang depuis 3 semaines. Je me demande aussi, si je dois en remettre quant au dosage adapté ! Merci de vos réponses. R

Bonjour J’ai arrêté la cigarette en 2019, et depuis fin 2020 j’ai repris à fumer mais avec le tabac à chauffer ( Iqos, heets). La j’ai décidé d’arrêté depuis quelques jours, je ne fume plus du tout la cigarette électronique. J’ai utilisé le 1er jours des patches, mais j’avais tout le temps des nausées et mal à la tête et un état de fatigue généralisé. J’ai arrêté les patches depuis hier. J’essaie de fonctionner avec les gommes. Mon problème, je ne connais pas quels dosage de patches à utiliser… et comment et quand les utiliser… mes patches sont des patches 21, et je pense que c’est trop dosé. Quelqu’un a de l’expérience avec le tabac à chauffer pour connaître son dosage ? Merci d’avance de vos conseils

Bonjour J ai arrêté depuis quasiment 8 mois la cigarette mais je m aide de la cigarette électronique à 3mg Je constate une nette diminution de ma saturation en oxygène depuis quelques semaines qui m alerte . De ce fait je suis allé m acheter des pastilles à la nicotine mais je ne retrouve pas les mêmes sensations qu’avec la vape . Ma question est la suivante donc : la cigarette électronique a elle un effet négatif sur la sat . Car la avec les pastille je sens que je respire mieux . Bien entendu j ai pris rdv avec mon médecin pour en parler mais je me suis dis que peut être ici je trouverai la réponse. Bien cordialement David

Bonjour, avec l'aide d'un addictologue, j'ai commencé les patch 25 + quelques gommes et pastilles le 25 mai , zéro cigarette depuis ce jour, très vite, en 8/10 jours environ je n'avais aucune envie de fumer, puis une sensation avoir trop de nicotine dans le corps, j'ai arreté les patch mais depuis je déprime, mon généraliste m'a mis sous benzodiazépines et antidépresseurs mais je ne vais pas mieux, j'ai repris les patch 25 depuis 10 jours, je tourne en rond à la maison, je marche un peu, envie de rien, là je ne mange presque plus (je me force à 1 tomate de temps en temps) je ne sais plus quoi faire, merci

Bonjour, Je me suis lancé dans l’arrêt du tabac depuis 5 jours. J’ai choisit d’essayer la méthode du laser. Mais j’ai l’impression que cela n’a pas d’effet sur moi. Je ne prend aucun substitut à la nicotine et n’en veux pas. Je tiens bon, mais ce n’est pas facile. Que pensez vous de cette méthode du Laser ? + Est ce normal de pleurer et de « déprimer » lorsque l’on arrête ? Je fumais entre 15 et 20 cigarettes par jour.

Bonjour, Je n ai pas changé mes habitudes alimentaires bien que j ai davantage faim. J ai arrêté il y a 3 mois et pris, dans ce laps de temps, presque 10 kg. Je n ai pas envie de reprendre mais je ne reconnais plus mon corps et cela m attriste, me peine. Est ce normal? Que faire? A ajouté que j ai repris un peu le sport mais l idée d un régime me déprime encore +. Merci pour votre retour.

Bonjour madame ou monsieur Comment sait on ou sent on quand ou si on peut baisser le dosage Jusqu'à présent je ne ressens pas de manque donc ça fonctionne bien et ne prend pas de pastille ni gum . Je veux seulement anticiper et ne pas commettre d erreur dans le sevrage. J ai l intention de faire 2 mois de 14 puis 2 mois de 7 Puis les pastilles Qu en pensez vous Merci beaucoup pour votre application et votre retour Bien cordialement