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Bonsoir, j ai l’impression que plus les jours passent plus ma déprime augmente et je prends du poids. J’ai un patch 14mg et je mâche 3-4 gum par jour. Comment puis-je je améliorer cet état de déprime ? Et comment être plus forte mentalement pour manger plus sainement et éviter de grignoter ?

Bonjour. Après 3ans et 11 mois d’arrêt du tabac j’ai toujours besoin des pastille nicotiniques 1.5 comment ne plus être dépendante merci

Comment gérer ces moments là (souvent après une journée de boulot pour me récompenser d avoir gérer des rapports humains compliqués pour moi)

J'ai arrêté ce matin, j'ai un patch et enceinte de 4 mois et demi. Je suis énervée à cause d'une injustice qui m'est arrivée hier soir et l'envie de fumée augmente vraiment au fil de la journée ça en devient presque insupportable... Je fume à la base la CE et non des cigarettes classiques avec 6mg de nicotine. Le patch est a 21.

J'ai testé les patchs 2 marques différentes de patch et j'ai une réaction allergique : plaques rouges irritantes. Ce dispositif de patch est efficace. Mais vu qu'ils me génèrent des allergies, en existe t'il d'autres ? Comment affrontera le sevrage efficacement sans ça ? Merci de votre retour

Est-ce qu'une vapoteuse est un substitut

J’ai arrêté de fumer depuis 11 jours et j’ai une difficulté folle à me poser et me concentrer. Je n’ai jamais été aussi efficace sur l’avancée de mes travaux, mais dès qu’il faut réfléchir je ne suis plus là du tout… des conseils ?

J'ai arrêter de fumer il y a deux jours. Mon medecin m'a prescrit des patchs et des gommes. La première journée s'est bien passée, la deuxième a été plus difficile et j'ai craqué hier soir (3 cigarettes). J'ai le sentiment d'avoir continuellement envie.

Bonjour. J'ai 44 ans et j'ai fumé pendant 30 ans. Je viens d'arrêter depuis 3 semaines sans substitut nicotinique (2 ou 3 pastilles / jour). Je suis un traitement depuis 5 mois un antidépresseur, 2 gélules par jour suite burn out travail. Depuis mon arrêt tabac je subi une fatigue intense. Je lis que cela est peut être dû à la chute brutale de nicotine dans mon corps..j'aimerai votre avis et savoir si je dois prendre des patchs. Je précise que j'ai commencé de ma propre initiative une cure de vitamine c et magnésium depuis 3 jours. 1.82 pour 92kg, je fumais 1 paquet/jour. Pas de pathologies particulières. Merci !

bonjour étant gros fumeur je suis sous patch à 21 mg, est il possible les premiers jours d'ogmenter la dose pour être au dessus de 21mg. merci