Résultats de recherche

Bonjour, Je suis fumeuse depuis près de 50 ans même enceinte je fumais 5 cigarettes par jour. En dehors de mes 3 grossesses j'ai toujours fumé 20 cigarettes par jour. Aujourd'hui j'en ai marre de cette dépendance et je ne calcule pas ce que ça m'a coûté. J'ai décidé d'arrêter de fumer de façon progressive il y a un mois j'ai commencé par 3 par jour puis 2 et chaque semaine j'ai diminué. Aujourd'hui au bout de 4 semaines je suis à 0 par jour. Je suis fière de cela mais je n'arrête pas de tousser et surtout j'ai une voix enrouée impressionnante . Je suppose que c'est normal mais est ce que mes cordes vocales vont redevenir bien et dans combien de temps?

Bonjour j'ai commencé à diminuer depuis le 13 octobre depuis deux semaines plus de cigarettes sauf pendant le premier week end ou j'ai été acheté un paquet . Le premier octobre j'ai eut un bon coup de froid donc avant la diminution du tabac. En sachant que j'ai une cloison nasale déviée beaucoup de mal a me soigner . Et là actuellement j'ai une gêne au fond de la gorge .est ce du a l'arrêt de la cigarette ou a mon coup de froid persistant Merci beaucoup Belle journée

bonjour, depuis que j'ai arrêter le tabacs je ressent une grosse fatigue ,des étourdissement, des vertiges, là tête embrouillez ,acouphène, trouble du sommeil j'ai même fini au s'urgence ou l'on mas passé un scanner qui et normal cela fait deux mois ça commence a me gonflé je me demande si j'ai bien fait j'était bien mieux avant est-ce que ça va durer merci de vos réponses

J'ai arrêté le cannabis sans aucun remplacement du jour au lendemain depuis le 10 juin 2025 et pourquoi la cigarette c'est difficile et suis-je obligé de prendre des produits de substitution style patch gomme à mâcher?

J’aimerais avoir des conseils pour m’aider à mieux dormir. Étant enceinte de 25 SA, et en arrêt tabac depuis 18j j’aimerais avoir des avis, des astuces, des conseils pour mieux dormir sans faire de cauchemar. J’ai rendez vous avec ma tabacologue jeudi 21 et je n’arriverai pas à tenir plus longtemps sans conseils.

Bonjour, j'ai arrêté la vape depuis 5 jours et j'ai plus d'envie de cigarettes depuis est ce une étape? Comment gérer les envies ?

Que dois-je faire ?

R Bonjour, J’ai 57 ans et je fume depuis l’adolescence, à partir de mes 14 ans. J’avais déjà réussi à arrêter une première fois, à 35 ans, pendant trois années, avant de reprendre après avoir rencontré la personne qui partage toujours ma vie aujourd’hui et qui fumait également. Depuis six ans, je n’ai plus touché aux cigarettes, mais je vapote avec un dosage de 6 mg de nicotine. Lundi dernier, le 1er septembre, après une consultation chez mon pneumologue, j’ai décidé d’arrêter complètement. La date m’a semblé symbolique et j’y ai vu un bon point de départ. Elle m’a prescrit des patchs à 7 mg ainsi qu’un spray à utiliser ponctuellement en cas de pulsions. Cependant, une phrase continue de résonner dans mon esprit. Mon pneumologue m’a dit qu’il était urgent d’arrêter maintenant si je voulais encore en tirer un bénéfice. Selon elle, passé 60 ans, cela n’aurait plus vraiment d’intérêt. Je trouve cette remarque assez brutale… Qu’en pensez-vous ?

Mes rêve me réveil et je n'arrive plus a dormir Es normal

Bonjour Fumeur de 10 à 15 cigarettes jour ou 5 mini cigarillos depuis 50 ans (light). Réduction à 5 de temps en temps. Score dépendance Fragenstrom à 3. Arrêt total du tabac depuis 15 jours avec 1 patch de 7mg par jour que j'enlève au coucher et vapotage ecigarette de temps en temps (dosage 12mg). Les comprimés de nicotine sublinguaux sont très désagréables au goût et me shootent trop. Je les suce qq minutes seulement. Aucune réelle difficulté avec ce schéma (la cigarette ne me manque pas du tout pour l'instant ) mais comment abandonner la e-cigarette agréable en goût et calmant l'envie de fumer mais probablement irritante pour les bronches. Je crains de garder le geste. Je pense avoir avant tout une dépendance psy (cigarette récompense). Quels conseils donneriez vous pour substituer ou abandonner cette ecigarette ? Spray nicotinique ? Merci de votre retour.