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J’ai l’impression que personne ne me comprend et qu’on ne prend pas en compte que l’arrêt de la cigarette peut m’irriter plus que d’habitude. Comme si le fait d’être un peu plus énervée était volontaire et adressé à l’autre

Bonjour,je suis a 21 jours d'arrêt du tabac et j'ai toujours faim,je mange trop(le probléme chez moi c'est la quantité)même avant l'arrêt du tabac j'avais des problèmes de quantité de nourriture mais la c'est pire et j'ai tout le temps faim je mange de grosses quantité au repas alors que je suis une fille et mesure 159cm et pése 58kg(je be me suis pas pesé depuis l'arrêt car plus de balance!lol.Malgres les grosses quantités au repas,j'ai toujours faim donc je grignotte en plus..cela m'inquiéte vraiment car échanger la clope contre le gras c'est pas mieux!!!De plus j'ai des boutons partout depuis quelques jours et je pense que c'est a cause de l'arrêt mais combien de temps ça va durer svp?merci

Bobsoir Je fume depuis 19 ans. J ai tenté des méthodes pour arrêter pendant ma grossesse il y a 2 ans mais malgré acupuncture , patch et tabacologue. Mon record a été de 3 cigarettes par jour sur 2 jours avant de reprendre de plus belle. J ai acheté ma cigarette électronique le 18 avril au soir avec pour objectif, diminuer. Mais du coup sans le vouloir je n ai pas allumé de cigarette malgré alcool énervement tristesse stress. J aimerais savoir à partir de combien de temps on commence à sentir les effets de l arrêt du tabac , les symptômes de sevrage ? Quel changement en 1ers ? Au bout de combien de temps ?De voir que sans le chercher , je n ai allumé qu unz cigarette dont j ai gardé aucun souvznir. Comme ci je ne l avais pas fumé. Comment fait on pour diminuer correctement les dosages pour une accro a 2 paquets avec la cigarette ? Au ressenti ? Ou un signe que le corps peut prendre moins fort ? Par rapport à la vitesse à laquelle descends le liquide ? Et quelles toutes les évolutions dans l ordre du sevrage tabagique ? Merci

Bonjour, j’ai arrêter de fumer il y a 17j. J’ai seulement « tirer juste une taff » 10fois en 17 jour environs sur les cigarettes de mes amis. Sinon je me passe de substitut à la nicotine Que me conseillez vous ? De prendre des substituts ou non? De continuer sans ? Aussi je prend du poids facilement, j’ai un implant que je souhaiterais changer contre un stérilé au cuivre , me le conseillez vous ? J’ai pris environs 10kg en 2 ans recament .. ça fait plusieurs mois que je ne grossi pu et perd un peu .. j’ai fait un bilan tyroidien qui semble bon... Je suis un peu dans le flou! Merci d’avance Élise

Bonjour , Très sportif , cyclisme dans les années 90 à 2000 avec de nombreux résultats jusqu'à des titres de vice champion de France en étant déjà fumeur depuis plus de 14 ans à l'époque , Je me suis toujours réfugié derrière mes performances qui me confortaient dans le fait que le tabac n'avait pas d'effet sur moi !! ( complètement idiot mais .... ) . Après 18 ans sans faire de Sport et en continuant à fumer (Grrr.... ) je me suis lancé depuis bientôt deux ans dans la course à pied avec déjà des podiums à la clef . Mon état physique à ce jour me donne toujours l'impression d'une espèce d'immunité face à la cigarette . Pourtant , consciemment ou inconsciemment , je redoute le "retour de manivelle " (et oui en temps que cycliste ... ) et les résultats d'une aussi longue période à sucer cette saloperie .. Comment est-il possible d'avoir des résultats dans des sports sollicitant autant le système cardio vasculaire et quels sont les effets de la pratique sportive combinée au tabagisme ? Merci .

Bonjour Je souhaiterais savoir combien de temps, à l'arrêt du tabac, dure la sensation de faim ? En effet j'ai lu que cela faisait partie des symptômes (et c'est un fort ressenti pour moi) et j'aimerai savoir combien de temps mon métabolisme va mettre à se réguler. Merci pour votre réponse.

Bonjour, j'ai fumé depuis mes 18 ans à 32 ans avec un rythme de 5 a 10 cigarettes/jour. Ca fait donc 3 ans que j'ai arrété, mais je fais l'erreur de refumer tous les 3-4 mois pour des évènements qui sont à mes yeux important! STUPIDE que je suis. En effet, les semaines qui suivent cette reprise d'une journée, j'ai des angoisses très puissantes pour des conneries! MAis ces angoisses diminue après quelques semaines... Ces angoisses sont insuportables, pour moi et mon entourage. Je m'endors mal, je vois le mal partout... Bref je veux plus que ca arrive. Quelle technique me donnez-vous pour que ces reprises de clope occasionnelles s'arrête et par la même occasion les angoisses. Merci

Merci de votre conseil

Bonjour voilà 3 jours que je ne fume plus . J’ai peur de grossir mais je suis quelqu’un de très sportive je vais à la salle de sport. 4 a 5 fois par semaine soit 1 heures à chaque fois que j’y vais je pratique la course à pieds ,le vélo du renforcement musculaire . récemment commencer la natation . Mais malgré cela je m m’oblige à moins manger depuis que je ne fume plus . Mais j’ai peur de grossir quand même tout ça . Que dois je faire ? Je pense que je m’inflige trop de chose d’un coup . Arrêt de tabac et moins de calories ...besoin de vos conseils merci