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J’ai arrêté de fumer depuis le 1er septembre 2025 après 45 ans, à l’aide de patch’s 21 mg et depuis 15 jours à 14 mg et de volonté. Depuis mon arrêt le goût de tous les aliments et boissons s’est altéré : sensation que tout est sucré. Plus aucun plaisir à prendre mes repas sensation de dégoût qui va crescendo du matin au soir, même l’eau a un goût sucré. Je me nourris tant bien que mal mais ça devient une source de stress car je sais que je ne vais pas apprécier. Ce n’est pas normal je pense cet arrêt du tabac aurait dû être tout le contraire . De plus je suis de plus en plus sensible aux odeurs et les odeurs que j’aimais auparavant me dégoûtent . Que faire ? Si je souffre dysgueusie, est-ce que cela Se soigne et surtout comment soigner cela ? Cela devient insupportable. Je vous remercie

Bonjour, depuis mon arrêt de la cigarette, il a fallu qu'un soir, je demande 1 cigarette, 3 jours après aussi et hier soir aussi. Je n'ai même pas apprécié de les fumer, c'était écœurant et un goût affreux, mais quelquefois j’aimerais bien fumer pourquoi ??? je ne sais pas, j'ai un sentiment de honte de penser vouloir reprendre 1 cigarette juste comme ça. Pourriez-vous m'expliquer ce ressenti. Merci beaucoup. Sylvie

Bonjour, Je suis un jeune homme de 16 ans et aujourd'hui je viens vers vous car je voudrais profiter du confinement pour arrêter de fumer, mais cela est plus simple à dire qu'à faire.. Je me demande commebt arrêter facilement la tabagisme... progressivement en diminuant mes doses chaque jour ou bien arrêter à la fin d'une dernière cigarette ? J'ai vu que les pastilles ou les gommes à la nicotine pouvaient aider, ainsi que les patchs, mais du au confinement je ne peux pas sortir et donc pas acheter de substituts nicotiniques. Mâcher un chewing-gum à la place de fumer ou écouter de la musique ne marchent pas, l'envie de fumer persiste pendant 10 minutes environ toutes les demie heures.. ce qui est très perturbant et décourageant.. Mais pire que ca j'ai comme une sensation de tourni, de manque d'énergie lorsque je ne fume pas pendant une journée, et cela me pousse à fumer chaque soir une cigarette.. Comment pourriez vous m'aider ? Merci d'avance à vous, Cordialement :)

Bonjour, Ce sentiment de manque et de stresse, ce ressentit physique qui est assez compliqué à gérer passe au bout de combien de temps ? Merci

Voilà je suis fumeuse depuis à peu près 7 ans et dès que je décide d'arrêter (ce que j'ai vraiment envie) Au bout de 10 minutes je craque j'ai vraiment envie, je n'arrête pas d'y penser et j'ai l'impression de devenir suppert nerveuse, auriez-vous peut être des astuces ou des solutions à me conseiller ? sachant que Chaque fois que je termine mon sport j'ai envie de fumer et également quand j'ai fini de manger. (je compte aller acheter des patches en espèrent que ça fonctionne)

Bonjour, J'ai arrêté de fumer il y a 11 jours, au début ça allait et depuis deux jours j'ai une folle envie de fumer. Aucun élément déclencheur.... Je ne comprends pas. Mon conjoint lui fume toujours et je vais finir par l'enterrer dans le jardin si il continu.... avez vous une solution svp ?

Bonjour, je m'appelle Louise, j'ai 21 ans et je n'arrive pas à arrêter définitivement la cigarette... je réussi pendant des périodes déterminées seulement lorsqu'on me lance un défi mais j'aimerai bien arrêter définitivement . Auriez vous des astuces pour me permettre de ne pas ressentir le manque et de ne pas grossir svp ? Louise

Bonjour, j'ai arrêté de fumer il y a 2 semaines demain et bien que je pensais que mon plus gros problème serait de gérer les envies de fumer en fait, c'est surtout tous les problèmes que l'arrêt de tabac entraîne, je dors très mal, me réveille plusieurs fois par nuit et fait des cauchemars, je suis donc épuisée la journée, je suis incapable de me concentrée, dès que j'essaye de travailler soit je fais des crises d'angoisse soit je me mets à pleurer en me disant que je n'y arriverais jamais. Cependant, j'ai mes partiels qui arrive à grand pas et il serait dommage d'échouer mon année pour avoir voulu arrêter de fumer donc avez-vous des conseils pour gérer l'arrêt du tabac et les études ? Merci d'avance, Camille

Bonjour, je ressens le besoin de sucre, de gras et d'alcool. Je ne ressens pas de sassieté apres le repas du soir et grignotte à en avoir des nausées dans la nuit. Je lutte mais ca me rend dingue tant que je n'ai pas mangé. J'ai pris 5 kgs en un mois. Je suis également en période de pré menaupose.+3kgs précédemment. Est il judicieux de lutter sur ces fronts ? Je me sens tres fatiguée et n'ai pas le courage d'aller faire du sport pendant mes jours de repos.

Impossible d’arrêter de fumer malgré l’envie (cancer de la gorge de ma mère) a cause du stress du travail, je choisis les vacances pour arrêter. Hormis celle du matin qui a toujours éviter des pb de constipation cela fait une semaine de « presque arrêt » J’ai peur de la reprise du travail et du stress et de mes habitudes liés à ça, quelle solution?