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bonjour, je me lance, j'arrête de fumer mais j'engoisse beaucoup de cet arrêt, je fume depuisl'âge de 16 ans on va dire par habitude, fête, stress, et ennui, donc pour moi la cigarette c'est devenue une copine que je peux plus m'en passer et si j'ai pas je grignotte beaucoup, je tourne en rond c'est une drogue et je ne veux plus être dépendante. je veux arrêter parce que je me suis rendu compte que je change d'humeur sans arrêt et je ne supporte plus cette situation, et financièrement je mets tout mon argent dedans et stop, j'ai des projets mais le faits de fumer tout mon budgets va dans la cigarette. j'ai déjà arrêter de fumer mais j'ai pas étais suivi donc la question que je vous pose aujourd'hui c'est si je me lance dans le processus de l'arrêt du tabac tout ces changments de comprtements vont ils partir??

Bonjour, Je fume depuis l'âge de 17 ans. Selon mon activité ou non professionnelle, éternelle chercheuse/changeuse d'emploi, ma consommation varie mais je ne pense pas être une grosse fumeuse (7/10 cigarettes par jour ?) Il y a 18 mois on m'a offert une cigarette électronique à laquelle je me suis tenue quasiment exclusivement pendant près de 6 mois... Jusqu'à l'été, une période de chômage, le décès de ma maman... J'ai repris petit à petit la cigarette. Puis un nouveau travail en octobre, avec des collègues fumeurs, pire, un espace fumeur juste à côté de mon bureau !!! Depuis, je vapote toujours, fume occasionnellement des "américaines", fume des roulées à la maison ou avec certains amis, parfois excessivement ! En automne j'ai découvert une maladie de basedow, qui m'a mise dans un état épouvantable ! Depuis je suis sous traitement et censée être stabilisée à 10mg de néomercazole, mais mes résultats et mes humeurs sont toujours très variables. Dur d'arrêter le tabac ds ces conditions ! ... découvrant dernièrement mes derniers résultats sanguins très bizarres (TSH hyper élevée !!) et rentrant de voyage où j'ai beaucoup fumé avec des amis, je prends réellement conscience du méfait du tabac sur ma maladie. J'envisage une solution : mettre un patch, pour éviter le contact trop rapide de la nicotine sur la thyroïde, et vapoter, néanmoins, du liquide 0 mg pour conserver ce geste qui me rassure, dans l'état de stress où je suis (et que je dois vraiment éviter !)... Qu'en pensez-vous ?? Dois-je me faire aider par un médecin ? Sachant que je n'ai plus de médecin traitant actuellement.

Bonjour, j’ai arrêté la cigarette Depuis 2 jours, en l’aidant de la cigarette électronique. Sachant que je suis fumeuse depuis 15 ans et que je n’ai jamais réussi à arrêter plus de 1 journée... j’ai tenté l’hypnose, l’acupuncture, les patch’s.... sans réussite. Étant en confinement avec les deux enfants en bas âge ce n’est peut être pas le meilleur moment pour arrêter... je voulais savoir si les fortes envies de cigarettes vont s’atténuer rapidement ? Merci d’avance pour votre réponse ! Sarah

Bonjour, Je souhaite arrêter de fumer mais je suis déjà de nature très nerveuse. Je voudrais savoir quelles solutions existes pour ne pas être encore plus énervée. Autre question qui me tracasse est la prise de poids. L'arrêt de la cigarette fait elle vraiment grossir? Merci pour vos réponse.

Bonjour Je souhaite arrêter de fumer j'ai déjà fait plusieurs tentatives avec plusieurs types d aide mais échecs à chaque fois ( patch hypnose cigarette électronique et même sans rien ) j'ai peur de ma nervosité à l arrêt que j'ai beaucoup de mal à gérer comment faire ?

si je suis trop stresser la cigarette semble etre mon seul moyen de me calmer et comment lutter quand son conjoint fume autant que soit pour ne pas craquer j ai déjà arreter pendant 5ans et j ai repris car la personne qui vivait chez moi fumait et j ai craquer

Bonjour, je fume essentiellement le soir en rentrant du travail je et les weekend en journée aussi. Mon amie fume aussi et j’aimerais pouvoir réussir à stopper complètement sans être stressée et trouver d’autres moyens de compenser ces moments de stress et trouver comment me détendre autrement en rentrant du travail. Auriez vous des astuces à me donner pour remplacer ces moments de besoin sans ressentir le manque ? Merci beaucoup,

J'ai arrêté de fumer il y a bientôt 2 ans, je voulais un enfant. Je suis tombée enceinte et j'ai allaité 5 mois. Pendant ce temps, j'étais responsable de cet être et il était impensable de fumer. Et puis j'ai arrêté d'allaiter, j'ai recommencé a sortir, a boire de l'alcool et.. A fumer. J'ai toujours aimé faire la fête et je l'ai toujours associé au tabac. Je déteste cette haleine lourde aubreveil et pourtant.. La réappropriation de mon corps après la grossesse m'a fait me dire que j'avais le "droit" a présent. Et puis classiquement, il y a 6 mois, j'ai tiré une taff, et j'ai culpabilisé. Et un mois plus tard, une cigarette entière, puis 2 et 3.. Et maintenant, depuis 1 mois, je fume au moins 3 soirs par semaine, a raison d'une dizaine de cigarettes. Je suis loin de ma consommation d'origine mais j'y retourne, petit a petit. Mon conjoint ne le supporte pas, je culpabilise mais je n'y arrive pas. Je me dis que je suis forte et que j'arrzterais a nouveau, mais je sais intimement que je n'ainplus la foi. Je me dis qu'après tout ça, j'ai le "droit" a une trêve. Je commence a ressentir le manque, l'agacement rapide. Je suis retombée. Je panique. J'étais tellement fiere. J'ai honte. Et la honte amené au stress, et le stress bien sur, au tabac. Je veux m'en sortir. Je suis un peu perdue.

Je fume depuis 40 ans, j’ai commencé le sevrage fin mai avec une cigarette électronique. Je ne fume plus depuis le 15 août et n’ai aucune envie de recommencer, pas de manque. Par contre j’ai des effets secondaires depuis 1 mois très pénibles, difficilement supportables : vertiges, compression dans la tête, reflux gastriques, acidité de l’estomac Tout ça me gâche le plaisir d’avoir enfin arrêté le tabac ! Merci de votre réponse et de vos conseils

Bonjour, j'étais motivée à arrêter de fumer le 1er novembre mais j'ai fumé 6 cigarettes entre le 1er et aujourd'hui (le 02/11) mon problème n'est pas vraiment la nicotine mais vraiment le fait de fumer lorsque je dois attendre ou me détendre (pendant les pauses au travail par exemple), j'attends de recevoir ma cigarette électronique mais pour l'instant c'est très dur de voir mes collègues sortir fumer, je n'ai pas ce problème lorsque je suis chez moi . Je craque surtout pour la cigarette avec le café du matin et celle après le repas de midi, j'essaie de manger un bonbon ou une sucette mais j'ai peur d'accentuer ma prise de poids en faisant ça, que me conseillez-vous ? Merci d'avance de votre aide !