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Quelle dose dois-je prendre pour le patch ? Je fume 10 à 12 cigarettes par jour la plus importante est celle du matin

Je m’octroie une cigarette le matin ( impossible de m’en détacher de celle là ) et le soir après manger j’en fume une autre, si je garde ce rythme, cela aura t-il un effet encore plus néfaste sur ma santé ? Ai-je fait le bon choix de mettre en œuvre cette pratique ?

Comment arrêter j ai peur de ne pas y arriver Que me conseiller vous ?

Bonjour j'aimerais arrêter de fumer pour être moins essoufflé en faisant du sport et pour mon portefeuille surtout comment faire? Et quelles sont les produits comme les gommes remboursé par la cpam ?

Bonjour je souhaite arrêter de fumer après plusieurs tentatives mais je ne sais pas quel méthode choisir et quel est le bon moment j ai essayé avec la cigarette électronique mais je reviens toujours au tabac

Bonjour Est ce que si je fume le cigare de temps en temps cela change mon rapport à l’arrêt de la cigarette ? Cordialement Merci d’avance

Comment faire face aux envies de fumer ? Et comment les surmonter ?

Bonjour, j'ai l'impression que je n'ai oublié de faire quelque chose dans ma journée est ce normal ?

Est-ce normal de ressentir plus de difficultés à 24 jours sans tabac qu'à 2 jours?au niveau psychologique surtout...pas envie de fumer mais obsession de la cigarette...très contradictoires..

Je me suis fait opérer au laser sur des pseudokystes des cordes vocales il y a 5 mois depuis j'ai arrêté de fumer.le médecin m'a interdit de renouer avec la cigarette sauf que ces 3 dernières semaines il m'arrive de fumer quelques clopes .je culpabilise et je crains que je rechute et que les pseudomyxomes réapparaissent ?.merci de m'avoir écouté et J'espère voir votre avis.