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Bonjour. J'ai 38 ans. Je fume depuis l'âge de 15 ans. Je veux en finir avec cette cigarette. J'ai mis un patch hier matin. Ce matin c'est dur dur ... J'ai remis un nouveau patch et ça passe tout doucement. Puis je m'aider d'une cigarette électronique a 0mg, juste qd l'envie sera trop forte. Soirée,sortie...? Merci

Bonjour je suis au 3 ème jours d arret et je n ai pas réussi à arrêter de fumer au moins une journée depuis 10 ans comme seul substitue je prends des passerelle à la nicotine qd l envie de fumer me gagne .. Je suis assez fier de moi car je redoute le prochain moment de convivialité du week end ou il y a pas mal de fumeur j ai peur de ne pas tenir en soirée par contre pour mettre mes chances de mon côté j ai aussi arrêté l alcool car si je veux bois un verre l envie de fumer sera certaine ... Que me conseillez vous lors des moments entre amis pour que je ne craque pas .. Merci

Bonjour les cigarettes roulées avec filtre sont-elles plus plus ou moins nocives pour la santé que les cigarettes blondes? J'en fume 3 par jour.

Bonjour,j'ai arrêté la clope depuis le 30 Janvier 2018 sans aucuns substituts. J'ai trouvé le thème de ma dépendance (psychologique: je fumais en cas de stress,énervement,...) J'ai depuis cette date souvent la tête qui tourne en cas d'énergies négatives et positives également d'ailleurs genre adrénaline,euphorie) Surtout quand une situation ou quelqu'un m'énerve lol Ça va s'arrêter QUAND RAS LE BOL !!!! :-(

Comment arrêter de fumer sans grossir. En ce moment j'ai arrêté la cigarette et je vapoter mais en diminuant le taux de nicotine je mange plus. J'ai pris du liquide 0 mg mais j'ai trop mangé.

voila je suis une femme qui fume trop j'ai déja fait le teste ou l'on ma dit que je dépasse le taux de nicotine je voudrais savoir le dosage de patch a mettre car du matin reveille cigarette j'allume une aprés l'autre cela matin aprés midi soir et en nuit je suis acros a cette chose que je veux plus j'ai du mal a dormir trés fatigue nerveuse agressif et vu que je fait du stresse deja un traitement je prend besoin d'une réponse merci a vous urgent

Bonjour, je souhaiterais savoir s’il existe des chiffres précis concernant le temps de sevrage à la nicotine. J’ai tenté maintes fois d’arrêter le tabac avec l’aide des patchs correctement utilisés, mais je reprends à chaque fois quelques jours après avoir utilisé mon dernier patch. Depuis 5 jours, je suis abstinente sans substitut, mais je souffre vraiment du manque.

Bonjour j’aurais une question sa fait 31 jours que j’ai arrêté la cigarette je vapote de temps en temps du 11mg. Je suis souvent irritable et stressée sachant que je suis sous anxiolytique et que j’essaie de réduire les doses. Là j’ai arrête la cigarette tout en diminuant ma dose des médicaments donc se n’est pas facile je peux facilement être irritable et par moment l’envie d’une cigarette me prend. Auriez-vous une aide à me proposer pour mieux gérer tout ça. Merci d’avance

Bonsoir je le suis patcher hier soir dernière cigarette à 22h00. J'ai géré jusqu'à maintenant je viens d'en fumer et je culpabilise

Bonsoir, Est il possible de passer par une phase de transition et de fumer uniquement les cigarettes plaisirs ? Environ 5 par jours . Cdt