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J’utilise la cigarette électronique avec nicotine. Quel dosage faut-il pour que ce soit efficace ?

Bonjour, je fume depuis 25 ans ( j'en ai 35) j'ai fait de l'hypnose il y à un mois sans succès. J'ai arrêté la cigarette mercredi 5 juin , je fume des cigarettes électroniques 0mg et pastilles si trop dur, je ne pense qu'à ces cigarettes qui me bouffe la vie. Comment faire pour ne plus y penser et arrêter définitivement

Bonjour. J'essaye d'arrêter de fumer, mais j'utilise ma cigarette electronique. Est-ce que cela peut être considéré comme un substitut et donc une aide pour arrêter, quitte à l'utiliser sur le long terme, ou faut-il tout arrêter d'un coup ?

J ai arrêté de fumer le 21 mai mais j utilise la vapoteuse ( avec nicotine 20mg) puis je commencer à diminuer la dose de nicotine ?

Es que les bénéfices sont les même si on arrete de fumer la cigarette et qu on passe à la cigarette electronique?

Bonjour, je ne fume plus de tabac depuis un mois je suis à la cigarette électronique à 12,0 mg Un ami m'a dit que j'étais toujours une fumeuse. Est-ce vraiment le cas ? pourtant je ne tousse plus et j'ai retrouvé mon souffle. Merci de me répondre. Cordialement.

Bonjour. Est ce beaucoup de vapoter 3 fois 10 mn par jour pour une quantité de 1.5 ml journalière ? Cela peut il abîmer les poumons ? Je précise, après arrêt total du tabac depuis 15 jours. Merci. PS pas la réponse de on ne sait pas mais on conseille.?

Bonjour, j'ai arreter de fumer mais je vape, du vegetol/vegetal. J'ai lu tous et n'importe quoi . La vape abîmé t-elle plus les dent ? ( gencive carie ect..)

Après 30 ans de tabagisme j'en suis à un mois et demi d'arrêt grâce à la vapote à zéro.....c rien et c ce qui m'aide à tenir cependant j'ai quand-même peur de ne plus pouvoir me débarrasser de la vapote des conseils ?

Bonjour ! Je suis une fumeuse "occasionnelle" : je ne fume qu'en soirée (environ une fois par mois) mais beaucoup ( un paquet par soirée). Je remarque que les lendemains j'ai toujours la voix cassée. Ma voix revient à la normale au bout de quelques jours. Est-ce normal ? Suis-je plus sujette au cancer de la gorge ou cela n'a t'il rien à voir ? Merci pour votre retour !