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Bonjour effectuant beaucoup de route et me retrouvant souvent dans les embouteillages la cigarette m’aide à ne pas stresser pendant ces moments. Comment puis je me passe de l’envie de fumer sur la route ? Merci

Bonjour. Je voulais arrêter aujourd'hui. Malheureusement j'ai mal dormis et j'ai eu la migraine et j'ai fumer une seule cigarette. Je ne veux pas replonger. J'ai une volonté forte cette fois ci. Comment apprendre à dire non à mon corps quand il réclame une cigarette ?

Bonjour Je voulais savoir pourquoi mes pensées sont constamment sur la cigarette ... Je me sent démotiver pour tout ce qui concerne ma vie de famille plus envie de rien ...

j'ai peur mais en meme temps je pense que mes problemes de sommeil viennent entre autres de la cigarette

Bonjour j'aimerai savoir svp a combien jour ou mois ou année l'envie de fumer disparaît merci

Bonsoir, pour mes débuts d arrêt de la cigarette, dois je supprimer mon joint de cannabis les 1 er temps ? Je n en fume qu' un seul le soir par plaisir. Je n ai pas pour objectif d arrêter le Cannabis, mais la cigarette. Merci

Bonjour je suis un peut perdu par la date d'arrêt j'ai arrêté depuis le 29 octobre et on dit que sa fait cinq jours que j'ai pas fumer et j'ai une autre application qui dit quatre jours sans fumer ?

Bonjour, Par le passé il m'est arrivé de ne pas fumer pendant plusieurs semaines et suite à une journée avec des amis fumeurs j'ai recommencé. Depuis il m'est difficile de m'en passer, surtout au travail. Comment puis-je définir une date pour arrêter ? Cordialement.

Bonjour , j’ai arrêté de fumer depuis lundi , ça va mis à part que je me sens déprimé et je suis pas motivé quand je fais quelque chose.. Au bout de combien de temps va passer cette sensation ? Merci d’avance

Quel est le mieux ? Ralentir ou arreter ?