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Bonjour, j'ai cessé de fumer il y à 19 jours pas vraiment d'envies, mais réelle problème pour gerer

Qu'est ce qui marche le mieux ? La patch, les pillules? Un moment pour arrêter de fumer des cigarette à la menthe, je prenais toujours des chewing-gum à la menthe. Est ce une bonne manière ou pas.

Depuis le 30 août j’ai réduit ma consommation de cigarette. Je suis passée de 10/jour en moyenne à 1 voire 2. Cependant , je n’arrive pas à retirer ses dernières. Peut-on arrêter après avoir réduis ?

Bonsoir, aujourd'hui j'ai simplement la crainte de ne pas réussir à arrête et de devenir insoutenable pour entourage comment gérer cette crainte la ?

Bonjour je commence à m’inquiéter j’écris le lundi 15 et le samedi 13 j’ai énormément fumé 30 clopes pour 4 ( a rouler ) j’ai essayé de crapoter au max pour pas devenir dépendant ... maintenant j’ai des taches blanche sur les lèvres intérieurs du bas (une ) et une autre sur la lèvre supérieure, des sortes de rides en dessous de la langue , qui elle même a blanchit et je sens plus beaucoup le goût des aliments comment puis je faire pour mieux aller ?

Bonjour , Je vous envoie un message car j ai ete hospitalisée pour une infection pulmonaire avec des crise d asthme. Avec mon médecin traitant et mon mari j ai décidé d arrêter de fumer chose que j ai reussi pendant une semaine . Je suis actuellement avec la e cigarette plus un patch . J utilise ma cigarette électronique a la maison mais à mon travail je n y arrive pas

Bonjour javais areter a un moment mes un amis ma tendu une cigaret et je nes pas refucer est je me suis mi a refumer coment re areter ??

Pouvez vous me dire si ces symptômes ont un lien direct avec mon tabagisme? Merci.

Bonjour, j'ai arrété il y a 8 jours, et pourtant après 30 ans de tabagisme à raison de 15 cig/j je ne ressentais aucune gène respiratoire et je n'ai jamais toussé.Au bout de 8 jours d'arret, je ne constate aucune différence sur le plan respiratoire et je ne tousse pas non plus.je constate seulement que je suis beaucoup moins fatiguée. Est ce que ce phénomène de toux peut survenir plus tard? Merci de votre réponse.

J'arrive pas à arrêté complètement avec 2 patchs et les pastilles. Ce matin j'ai rajouté un patch de 21 mg , es ce que je risque quelque chose tout en prenant des pastilles ?