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Bonjour, cela fait 2 jours que j'ai arrêté la cigarette avec des patch et des gommes. Mais je suis obsédée par CETTE cigarette. Si j'en fume une cela va-t-il me faire repartir de 0 ? ( Par exemple à partir de 7 jours sans cigarette le goût et l'odorat reviennent, est ce que ça va me faire repartir de 0 ? ) Comment ne pas craqué fasse à l'appel de CETTE cigarette ?

J’essaye d’arrêter de fumer pour avoir plus de souffle en course à pied. Actuellement, si je cour le matin, je ne fume pas la veille et si je dois courir le soir, je ne fume pas depuis la veille au soir. Pour m’aider je mets des patchs, mais j’a quand même envie. Est-ce « grave » de fumer 1 ou 2 cigarettes avec un patch. Merci Cécile

Et si devenir parent était la bonne occasion pour vous lancer dans une vie sans tabac ?

Bonsoir, Cela fait plus d'un an que je me dis qu'il faut que j'arrête de fumer j'y pense tous les jours mais c'est plus fort que moi l'appel de la cigarette est plus fort. Lorsque je me réveille la nuit je sors même fumer une cigarette quelque soit l'heure. Ma consommation et d'environ un paquet de 20 cigarettes par jour. Pour moi la cigarette est une compagnie un passe temps. Au travail seul les fumeurs font des poses les autres salariés continuent de travailler pour moi me libérer l'esprit est hyper important alors si j'arrête de fumer comment pallier au fait que je ne pourrais plus faire de poses. Lorsque je n'ai rien à faire que je m'ennuie donc je fume. Comment ne pas être tenter par une cigarette lorsque son conjoint fume et ses amis aussi. Une ptit verre avec une cigarette au soleil. Autre point un rendez vous chez un tabbagologue est remboursé par la sécurité sociale

Bonjour j'ai actuellement un patch 14mg je fume entre 10 et 12 cigarettes par jour et la j'ai envie de fumer. Dois je passer au 21? Combien de temps dois je attendre avant de pouvoir fumer une cigarette si j'enlève le patch ! Merci

Bonjour, Je n'ai jamais été un fumeur sur de longues périodes ni dépendant. Il m'est arrivé de fumer en règle général occasionnellement en sortant en boîte...etc cela faisait très longtemps que je ne fumer quasiment plus 5 ans je dirais. Mais depuis 3 mois je fume régulièrement suite à un problème personnel qui a généré beaucoup d'angoisse... je fume environ 1 pot à tabac de 40g par mois... Si j'arrête de fumer ais je pris un gros risque pour ma santé en l'état actuel des choses? J'ai la volonté de ne plus fumer mais ces derniers temps à chaques fois que le pot est terminé j'en rachète un et cela malgré l'augmentation du tarif...

Bonjour, Je souhaite arrêter de fumer. Je souhaiterais utiliser des patchs et gommes mais quels sont les dosages à prendre? Quand je suis chez moi, je n’ai pas vraiment envie de fumer. J’ai envie essentiellement le soir quand je suis avec des amis ou au travail (je travaille que de nuit). Je peux fumer 0 cigarette, ou 1 quand je suis en repos et jusqu’à 7 environ quand je travaille ou sors avec des amis. Faut il un patch 15 ou 10mg/16h? Est ce que les gommes 2mg seront suffisantes ou faut il du 4h? Dans l’attente de votre réponse, merci!

Bonjour. J ai arrêter de fumer depuis septembre. Je fumais 20 Marlboro rouge par jour. J ai commencé avec des patch de 21mg et aujourd’hui je suis à 7mg. Pendant cette période il m arrivait de fumer de temps en temps au cours de soirée. Depuis peu j ai tendance en plus de mon patch à fumer une cigarette par jour. Est ce dangereux pour la santé. Combien de temps puis je continuer le traitement patch ? Merci pour votre aide.

Bonjour, j'ai décidé du jour au lendemain d'arrêter de fumer, j'entame mon deuxième jour. Cependant j'ai l'impression que l'effet de manque est de pire en pire malgré un patch de 21mg/24h. (je fumais environs 25 cigarettes par jour) je n'arrive pas à dissocier l'envie de fumer que j'avais par habitude par exemple après les repas... La frustration dure seulement quelques minutes. Auriez vous quelques conseils afin de pallier à cette envie ? J'ai l'impression de tourner en rond !

Bonjour j'ai arrêté de fumer il y a environ 28 jours avec patch de 25 mg. J'ai fumé u'e cigarette et cela allè très bien mais depuis quelques jours je me sens stressée avec des palpitations au cœur et envie de fumer malgré les patches de 25mg. Est ce normal et que puis je faire..