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Bonjour Est ce mieux de fumer la e cigarette ?

Je n'est pas toucher une cigarette depuis 3 jours mais je suis souvent en train d'utiliser ma " vapote " à 9mg de nicotine. Est ce mieux ou je reste tout autant dépendant ? Merci

Bonjour alors voilà j'avais déjà essayé d'arrêter de fumer et j'ai tenu un mois ce qui est déjà pas mal mais j'aimerais savoir comment je peux faire pour gérer le manque sans prendre de poids

Bonjour, Après plus de 10 ans de tabagisme (entre 1/2 & 1 paquet / jour en moyenne), cela fait 2 mois que j'ai arrété le tabac et je traverse actuellement une phase très difficile. J'ai dépassé le stade des premières semaines, notamment de la dépendance physique en compensant notamment par le sport et sans substitut nicotinique. Étonnamment, j'ai trouvé cette phase relativement simple et j'ai réussi à changer mes habitudes pour ne pas rechuter. Je pensais même étre guérit ! Malheureusement, depuis 1,5 semaine, je suis globalement assez tendu et j'ai d'ailleurs fait 2 crises d'angoisse, dans des situations pas vraiment stressantes. J'ai donc consulté mon médecin traitant qui m'a rassuré sur le fait que c'était probablement lié à l'arrêt du tabac et que ça finirait par disparaitre rapidement. Elle m'a préscrit un médicament à prendre en cas de crise. Maintenant, depuis quelques jours, je dois faire face à des épisodes dépressifs avec des idées noires, et un manque de confiance en l'avenir ce qui n'est habituellement jamais mon cas. Ces épisodes sont vraiment intenses mais peuvent étre remplacés rapidement par des épisodes de joie aussi intense. C'est comme si mon ressenti et mes sentiments étaient exacerbés. Est-ce que cela peut être aussi du au sevrage ? Si oui, au bout de combien de temps généralement ces symptomes disparaissent ? Pensez-vous que reprendre des substituts à la nicotine pourrait aider à «m'équilibrer» ? (Je rappelle que j'ai complètement arrêté sans substitut depuis 2 mois) Avez-vous d'autres recommandations ? Merci par avance pour vos conseils. Julien

Je tousse la nuit et j’ai la gorge irritée

bonjour, j aimerai savoir quel aide pourrais je obtenir pour arrêtez de fumé définitivement. Je suis actuellement à 20 cigarette par jour je vais déjà ralentir la dernier semaine avant d arrête définitivement le 31 juillet 2018. Quels méthode serai ma mieux pour moi?

Bonjour, je vous contacte car j’ai 16 ans et je fume du tabac depuis 1 ou 2. Ans Le nombre de cigarettes par jour augmente fortement je voudrais savoir si je peux diminuer ou si je dois arrêté totalement?

Bonsoir,comme le titre l'indique j'ai été diagnostiquer schizophréne a l'âge de 17 ans,je fume depuis mes 14 ans....le tabac a été à mes 18 ans un alliés..... Surporter le stress l.angoisse les délire et la douleur mentale.... Il est même devenu un ami.,.. Aujourd'hui j'ai 35 ans ,je suis marié ,et j'ai un enfants de 7 ans....une femme que j'aime..... Elle a peur,quand elle m'entends respirer, fort voir ronflement éveillé, moi je m'en rends pas compte, mais je vois bien que je manque de souffle.... J'ai souvent encore des période d'angoisse et de stress... Mon père as eu un infarctus dut au tabac et a l'hépatite... Il est mort de celui ci a 55 ans....c'était un hommes bien....mais défaitiste depuis qu'il a appris son hépatite dut a l'affaire du sang contaminés.... Je me suis battu de toute mes force pour la schizophrénie, pensait a vivre avant la lâcheté du suicide face a la détresse mental..,. Je fumait 10gr de cannabis par semaines entre 16 et 25ans,aujourd'hui je suis définitivement sorti de cette addiction... Aujourd'hui et depuis 10 ans j'essaie et je sais que la cigarettes me tura comme mon pere avant moi et mon grand père, père de mon père ,que je n'ai pas connu.. De me battre contre cette amis, seul a rester après les épisodes de schizophrénie,.. Et j'ai peur (moins que ma femme mais comme même).…..de pas y arrivé Le manque de dopamine dans mon cerveau et souvent une bonne escuse pour la nicotine.,..ma maladie m'a tjs servit d' excuse pour mon comportement même quotidiennement..... J'ai besoin d'aide ,tellement j'ai essayé d'arrêter mes proche, me crois plus,"alors combien de temps cette fois ci".... Je fume 40 a 45 cigarettes par jour ,parfois moins.,... 5 sinon je me réveille pas bien.,.ces des cigarettes a tubé..... J'habite a cinq minutes du Luxembourg, je paye 48€ le pot ou je peut en faire environ 1000 cigarettes... Je suis pas dépendant je suis intoxiqué.... J'ai arrêté 6 mois avec la cigarettes électroniques, maintenant je vomi a chaque bouffé de cette cigarettes.., Les patch ne marche pas je l'enlève des le matin au réveil.....les gomme me brûle tous l'œsophage.... J'ai essayé les thérapie des oreilles, tous les psychothérapie, rien ne marche..,.. Aidez moi,,,. Svp..,.

Voilà j ai patch de 14mg et arrêt depuis 6 jours mais j'ai peur car j ai la langue au fond pateuse est ce normal ?

Bonjour j ai arrêter le tabac depuis cinq jour et sans substitut, je fumais un paquet par jour pendant 30 années j ai 46 ans . Autre le manque j ai de gros vertiges tout au long de la journée depuis 3 jours