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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

42498 résultats pour "fumer"

  • 6021. Arrêt tabac - Question/Réponse

    Une crainte que ce soit trop difficile

  • 6022. Angoisse - Question/Réponse

    J’arrive à mon dernier paquet de cigarettes, et je stress déjà et j’angoisse. Pourtant je veux arrêter Comment faire pour gérer ça ?

  • 6023. Changer la mauvaise habitude - Question/Réponse

    Comme t changer la mauvaise habitude de fumer par une habitude saine ? Idées d’habitudes saine pour remplacer les 50 cigarette fumer par jour

  • 6024. Arrêter de fumer - Question/Réponse

    Bonjour Monsieur Madame , Je me permet de vous envoyer ce mail pour savoir si je pourrais avoir des renseignements de comment sa ce passe pour pour arrêter de fumer ?

  • 6025. méthodes d'arrêt - Ténacité - Témoignage

    Bonjour, J’ai commencé à fumer vers 11 ans, aujourd’hui, j’ai 38 ans. (je fumais entre 8 et 15 cigarettes par jour.) J’ai tenté différentes méthodes pour arrêter de fumer (patch, hypnose, pastilles, cigarettes électroniques, acuponcture….). Pour les patchs, je suis allée voir un médecin (échec ?) une tabacologue (échec ?). À chaque fois dosage de 14 mg ou 21 mg. Lors d’un rendez-vous avec une sage-femme à l’hôpital pour la visite du 3 em trimestre, j’ai été orientée vers une addictologue. Je suis donc aller au rendez-vous en lui précisant que je ne croyais pas à l’arrêt du tabac par patch et que ma motivation était minime voire inexistante (mais pourquoi pas tenter ??‍♀️). Lors du rendez-vous, elle m’a fait souffler dans une machine et a pu déterminer que je devais commencer à 35 mg. J’ai donc encore une fois essayer les patchs sans aucune conviction. Cela fait 4 jours que je ne fume plus et les envies sont légères (pas besoins de pastilles, pas de nausées ou autre). Je suis la première surprise des années de tentatives, des échecs à répétition et là, j’ai arrêté sans souffrance du manque. Je suis tellement surprise que je souhaite simplement partager mon expérience et vous informer que si les patchs ne fonctionnent pas cela peut provenir d’un sous-dosage. À ce jour, je ne sais pas si je vais réussir définitivement à arrêter de fumer, je sais juste qu’aujourd’hui, je me dis, « c’est possible que j’arrête de fumer. » Alors, même si vous n’y croyez plus continuer d’essayer. On ne sait jamais sur un mal entendu ?. Bon courage à vous…

  • 6026. Cerveau qui donne envie - Question/Réponse

    Je n’est pas spécialement envie de fumer mais mon cerveau n’arrête pas sans cesse de me dire de fumer, je ne craque pas mais cela me faire peur… que faire ?

  • 6027. Laser - Question/Réponse

    Bonjour, est ce que l’un d’entre vous a déjà essayé le Laser pour arrêter de fumer ? Si oui, est ce qui celui ci a bien fonctionné ?

  • 6028. Arret de fumer - Question/Réponse

    J’ai des glaires en expectorant et j’ai un syndrome du défilé thoracobrachial, comment arrêter de fumer s’il vous plaît ?

  • 6029. L envie de fumer - Question/Réponse

    Ça fait 15 jours que je ne fume plus. Mais c’est plus dur maintenant que la 1ere semaine. Combien de temps cet état de manque dure t’il ? Merci.

  • 6030. Reprise du travail et de ses pauses clopes - Question/Réponse

    Bonjour, Je ne trouve pas de solutions pour nenpas recraquer lorsque je vais reprendre le travail. Les pauses sont beaucoup plus sympathiques avec le groupe de personne qui fume. Ces pauses sont importantes voire indispensables pour les échanges informels entre services. Et une bonne excuse pour décompresser que d’aller fumer une cigarette aussi.... Je ne vois pas du tout comment pallier à ça. Les "parades" proposées sur l’appli ne me co viennent personnellement pas.... Ce n’est pas vraiment une question mais plutôt l’expression de ma crainte lors de ma reprise lundi alors qu’en 3 semaines j’ai pour l’instant fumé que 4 cigarettes.... Si vous avez d’autres conseils.... Merci beaucoup. Helena