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J’ai arrêté de fumer il y a une semaine mais je ne me suis pas retrouvée confronter à d’autres fumeurs. Je sors ce soir et vais être entourée de personnes qui fument. J’ai peur de craquer ! Auriez vous par hasard des astuces ?

bonjour, j ai ete une grosse fumeuse par intermittence. j'ai eu des arrets de plus de 10 ans. j'ai repris betement et aujourd'hui je fume de temps en temps en vacances, en soirée. j'ai acheté une cigarette electronique. cela m'aide beaucoup mais je lis des etudes qui ne sont pas bonnes sur la santé. qu'en est-il vraiment ? puis l'utiliser pour faire mon seuvrage. les bonbons à la nicotine me donnent mal au ventre et comme j'ai une colopathie, ce n'est pas recommandé non plus. que pouvez vous me dire sur le sujet. ? merci

Au bout de combien de temps le corps comprend que je ne lui donne plus de cigarettes

Cela fait 2 jours que je ne fume pas mais cette nuit j ai très mal dormi est ce que l arrêt du tabac provoque des troubles de sommeil et pourquoi ?

Bonjour, j' avais pris l'habitude de fumer ma 1ere cigarette en emmenant mon fils prendre le bus tous les matins...et c'est cette cigarette qui me pose le plus de problème, J ai une envie terrible de fumer, je tiens mais ce serai presque douloureux. Comment puis je faire ?

Bonjour je suis entrain d'essayer d'arrêter de fumer car je suis enceinte de plus d'un mois . Ça fait longtemps que j'avais envie d'arrêter mais je n'avais pas de motivation en dehors de la peur de la maladie. Mais ma seconde grossesse à été comme un déclic et là je suis très motivée et je suis passé de 7cig/jour(sans trop de difficulté) au lieu de 15 à 18/jour habituellement (cigarette tubulaire et roulée). Mais le soucis c'est que je fais de la HTA en ce moment. Et les effets secondaires rapportés sur la notice (nausées, vomissements,mots de tête...) me font peur. J'ai déjà acheté des patchs nicorette 10mg/16h et des gommes à mâcher 2 mg menthe fraîche. Mais pour l'instant je n'ose rien prendre. Je vais prendre rdv avec mon généralistes pour avoir son feu vert. Qu'en pensez vous ? Y a t'il des substituts avec moins ou pas d'effets secondaires ? Merci pour votre réponse.

Bonjour, Par quoi peut on remplacer la cigarette ? Par exemple, le fait de fumer me permet de prendre une pose au travail de sortir un moment et décompresser... Quel autre moyen de décompresser je peux trouver?

Bonjour, j ai arrêté la cigarette par acuponcture depuis presque 15 jours et depuis je dors très mal. Dans toutes les discussions je vois qu il faut traiter avec des patch mais je ne souhaite pas agir comme cela. Y a t il d autre possibilités?

Bonjour Arrêt depuis ke 25/12/17 relayé par la cig électronique uniquement en soirée et toujours du 0mg Je pense être sevre mais par moment je me sens mal avec un manque mais toyt ce que je sais c est que je ne veux pas réfumer !!! J ai également des excès de colère et mes enfants me demandent de réfumer car je suis très très pénible mais par moment Merci de votre temps

Bonjour, J’aimerais arrêter de fumer, du moins je suis conscient qu’il le faudrait pour x raisons mais je ne sais pas comment, ni par où commencer la démarche, sachant que je manque cruellement de motivation. . Des conseils ?!