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Cela fait bientôt 14 mois que j’ai arrêté de fumer. Pourtant mon envie de fumer est toujours là et d’ailleurs les dernières semaines. Mon envie de fumer augmente je trouve. Je n’ai plus aucun traitement pour arrêter de fumer. Serait-ce une erreur si, pour calmer ses envies, je prenais un substitut type gomme ?

Bonjour j'ai actuellement un patch 14mg je fume entre 10 et 12 cigarettes par jour et la j'ai envie de fumer. Dois je passer au 21? Combien de temps dois je attendre avant de pouvoir fumer une cigarette si j'enlève le patch ! Merci

Bonsoir, Cela fait plus d'un an que je me dis qu'il faut que j'arrête de fumer j'y pense tous les jours mais c'est plus fort que moi l'appel de la cigarette est plus fort. Lorsque je me réveille la nuit je sors même fumer une cigarette quelque soit l'heure. Ma consommation et d'environ un paquet de 20 cigarettes par jour. Pour moi la cigarette est une compagnie un passe temps. Au travail seul les fumeurs font des poses les autres salariés continuent de travailler pour moi me libérer l'esprit est hyper important alors si j'arrête de fumer comment pallier au fait que je ne pourrais plus faire de poses. Lorsque je n'ai rien à faire que je m'ennuie donc je fume. Comment ne pas être tenter par une cigarette lorsque son conjoint fume et ses amis aussi. Une ptit verre avec une cigarette au soleil. Autre point un rendez vous chez un tabbagologue est remboursé par la sécurité sociale

Bonjour, Je n'ai jamais été un fumeur sur de longues périodes ni dépendant. Il m'est arrivé de fumer en règle général occasionnellement en sortant en boîte...etc cela faisait très longtemps que je ne fumer quasiment plus 5 ans je dirais. Mais depuis 3 mois je fume régulièrement suite à un problème personnel qui a généré beaucoup d'angoisse... je fume environ 1 pot à tabac de 40g par mois... Si j'arrête de fumer ais je pris un gros risque pour ma santé en l'état actuel des choses? J'ai la volonté de ne plus fumer mais ces derniers temps à chaques fois que le pot est terminé j'en rachète un et cela malgré l'augmentation du tarif...

Bonjour, Je souhaite arrêter de fumer. Je souhaiterais utiliser des patchs et gommes mais quels sont les dosages à prendre? Quand je suis chez moi, je n’ai pas vraiment envie de fumer. J’ai envie essentiellement le soir quand je suis avec des amis ou au travail (je travaille que de nuit). Je peux fumer 0 cigarette, ou 1 quand je suis en repos et jusqu’à 7 environ quand je travaille ou sors avec des amis. Faut il un patch 15 ou 10mg/16h? Est ce que les gommes 2mg seront suffisantes ou faut il du 4h? Dans l’attente de votre réponse, merci!

Et si devenir parent était la bonne occasion pour vous lancer dans une vie sans tabac ?

Bonjour, j ai arrêter de fumer depuis mercredi. Je peu tomber enceinte plus facilement ?

Bonjour je souhaiterais arrêter de fumer en mettant des patchs mais est ce que je peut fumer ma cigarette du matin est ensuite mettre mon patch pour la journée pour moi m'habituer

Comment arrêter de fumer ?