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J'essaie d'arriver à arrêter de fumer mais j'ai mon fils qui a le moyen de me déstabiliser malgré tout ce qui m'a fait

Comment trouver la motivation nécessaire à arrêter quand on en a sous la main ? Dois-je ne plus fumer jusqu’à la date que j’ai fixé où puis-je me permettre d’en fumer en essayant de réduire petit à petit ?

Bonjour, j'ai décidé d'arrêter de fumer. Pour m'aider, puisque l'envie est là mais l' addiction tellement forte.. 8 ans de tabagisme, mon médecin m'a mise sous patch nicotinique 21mg il me dit de le garder 24 h.. Mais je ne fumais pas la nuit?... Pourquoi ne pas l'enlever la nuit ? Et l'appliquer plutôt dès le matin ? Je ne comprend pas tellement. Sachant que 1 mg correspond à une cigarette fumé .. Je ne fumais pas 20 cigarettes pas jour mais plutôt 10-12 en moyenne. Merci pour votre réponse.

Bonjour, Je dois arrêter de fumer pour des questions de santé. J'ai une maladie inflammatoire depuis 2 ans avec de gros traitements arrêt de beaucoup de choses, la seule chose que je n'ai pas arrêté c'est la cigarette. Mais là je ne vais plus avoir trop le choix. Je fumais quasi un paquet par jour. Mon médecin m'a prescrit des patchs à 21mg, et m'a dit que si vraiment je voulais fumer une cigarette, il fallait que j'enlève le patch. Aujourd'hui je viens d'en fumer une première de la journée à 14h, mon patch ne colle plus donc j'en ai mis un nouveau c'est bon ou pas ? Merci infiniment de votre retour. Constance

Bjr ça fait 3 semaines que je n ai pas fumé.....mais depuis hier je ressens un gros manque comme un gros vide a l intérieur... J ai beaucoup de mal à m en défaire et du coup j ai très envie de fumer alors que j en ne ressentais pas vraiment l envie jusqu a hier... J ai un patch depuis3 semaines

Bonjour, J'ai arrêté en avril 2015 de fumer, avant de replonger il y a 6 mois (18 cigarettes par jours). En toute honnêteté, l'arrêt ne m'a pas paru insurmontable, mais il est vrai que l'envie de fumer n'est jamais réellement partie pendant 2 ans et demi. J'essaye de me motiver pour arrêter à nouveau en avril 2018 mais j'appréhende ces moments de solitude où l'envie de fumer me reprendra... même des mois plus tard. Peut-on se sevrer complètement ? Merci, Cordialement,

Je vois tout les bienfaits d’arrêter de fumer ... financier ou santé et je n’y arrive pas malgré les patchs ... ça me rends folle

Bonjour . J ai du mal arrêter de fumer alors je m autorise malgre le patch à fumer 4 latte .avant de rentrer dans mon entreprise , après manger ,en rentrant chez moi . Et avant d aller me coucher es beaucoup même si c est 3-4 latte

Bonjour, Cela fait maintenant 6 jours que j’ai commencé les patch, et que j’ai donc arrêté de fumer.  Cependant, il m’est arrivé à plusieurs reprises d’avoir très très envie de fumer, surtout une très forte envie ayant du mal à passer lors de situations de stress, d’énervement. J’ai réussi à laisser passer cette envie la plupart du temps, mais il m’est arrivé de craquer à plusieurs reprises.. Auriez-vous différents conseils qui pourraient me permettre de résister à ces envies ?

Cela fait maintenant 5 jours que je me suis arrêtée de fumer et je ressens l’envie de fumer comme une obsession. J’y pense en me levant en me couchant et tout au long de la journée. Je suis très énervée le bonheur a l’état pur ! De plus dans mon foyer il a y des fumeurs qui eux n’ont pas décider d’arrêter. En gros c l’enfer d’arrêter