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Bonjour, Je souhaiterai arrêter la cigarette et j’aimerai savoirs si le patch est obligatoire ?

J’aimerai arrêter de fumer mais j’y arrive pas vraiment j’ai besoin d’aide

Bonjour, Grosse fumeuse depuis 50 ans, 2 paquets par jour depuis plusieurs mois, de gros soucis familiaux, j'ai commence la cigarette électronique jeudi dernier. Un taux de 16. J'ai du mal à me passer de la vraie cigarette. Je suis malgré tout descendu à 1 paquet par jour. Qu en pensez vous ? Après tant d'années de tabagisme j'ai conscience que le sevrage sera dur et long. Cordialement

madame,Monsieur je me permet de vous écrire car je voudrais savoir comment faire pour arrêter de fumer car je fume un paquet de cigarette par jour dans la semaine et le weekend je fume 4 paquet de cigarette.

Quelle durée aura le sevrage quand je vais arrêter de fumer?

J'ai arrêter hier au soir a 20h30 j'ai mis un patch 24h mais il se décolle depuis environ 16h cette après midi que puis je faire ? Sachant que pour l'instant avec un patch 21 mg je n'est pas de sensation de manque sauf quand il se décolle et que je ne le voit pas

Je souhaite arrêter de fumer, mais le besoin reprend sur l'envie. J'ai essayé la cigarette électronique 2 mois il y a quelques années puis j'ai fini par doubler ma dose de nicotine par jour en fumant des cigarettes classiques en plus. Faut t'il que je me retourne vers une cigarette électronique ou que je comble la nicotine via des patch ou autre?

Bonjour J'ai vraiment très envie d'arrêter de fumer le problème c'est que je suis seul n'y arrive pas. Connaissez-vous un vrai romaine pour arrêter cette spirale infernale de la clope ? Cordialement

Es que les patch et les gomme fonctionne bien ? Est que l'arrêt du tabac me permettra de mieux respirer ?

Hier j ai craqué j ai pris une cigarette que je n ai pas fumer entière et en plus je n ai pris aucun plaisir je culpibalise de l avoir fait. Est ce bon signe