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Ai-je réellement arrêté de fumer si je suis passée à la cigarette électronique avec 6g de nicotine ?

Bonjour, J'ai arrêté de fumer il y a une semaine maintenant et il m'arrive encore d'avoir envie de fumer et d'avoir du mal à me concentrer. Est ce normal ? Avant je fumais environ 10 cigarettes par jour.

Comment arrete de fumer sans prendre du poids ?

Bonjour, 25 jours que j ai arrêté et j ai le moral à plat. Il faut dire aussi que j ai perdu ma maman il y a juste 4 mois et chaque fois que j étais triste je fumais une cigarette… et la suis triste et encore plus .Le manque de cigarettes agit il sur le moral ?

Depuis des semaines j'avais décidé d'arrêter ce jour a savoir le 4 septembre et j'entraîne avec moi mon fils et mon mari qui sont fumeurs également...mais j'ai tendance à culpabiliser car tout va bien dans notre vie en ce moment et de d'avoir que quelque par je les "oblige" à traverser cette épreuve et à donc ressentir du stress me fait culpabiliser...

Ben …. Rien …. !!!!… magnifique journée avec ma fille et les petits-enfants… sont repartis si loin .. et je suis prête comme une junkie à fumer un mégot, comme si cette fumée absurde pouvait enlever la peine de les voir repartir, si loin.. a 9000 km

Je suis patcher à 14 mg après 1 mois en 21 mg... J ai trop envie de fumer est ce que je peux vapoter

Bonjour,  Cela fait près de 3 mois et demi que j’ai arrêté de fumer et que j’ai fait sortir le tabac de mes habitudes, mais il m’arrive de craquer de temps en temps. En effet, des que je suis avec des amis fumeurs, j’ai l’envie irrépressible de fumer lorsqu’eux le font.  De manière générale, tout contact avec des fumeurs est compliqué pour moi puisque la présence de tabac accessible dans mon environnement direct représente une forte tentation (notamment s’il y a eu consommation d’alcool). Comment se débarrasser de cette façon de voir les choses ? Auriez vous une approche particulière ?

Bonjour, j'ai arrêté de fumer depuis plus de 9 mois, néanmoins l'envie est toujours présente. Il y a des moments très difficiles car j'associais le tabac à la détente, du fait j'ai l'impression de ne plus avoir de moment relax.. J'ai vraiment envie de fumer ! Mais ce serait idiot alors que j'ai fait le plus dur !! Je n'ai pas voulu de substitut style cigarette électronique mais je me demande si ce ne serait pas une solution. Merci de m'avoir lu.

Bonjour je trouve que mes substituts à la nicotine ça ne fonctionne pas trop.j'ai un patch de 21 mg , je prends environ 15 gommes de 4 mg et j'utilise aussi du spray à la nicotine mais ça marche pas beaucoup sur moi. Je n'ai pas refumer c'est mon 4eme jour sans fumer et je me suis aperçu que depuis que j'ai arrêter de fumer mon moral baisse et dans mon.entourage j'ai vraiment aucun soutien c'est doublement + dur d'arrêter de fumer sans soutien moral, surtout que c'est dur d'arrêter de fumer c'est tellement addictif les cigarettes je prends environ 15 gommes de 4 mg par jour et j'utilise pas trop le spray à la nicotine. Merci d'avance pour vos conseils.