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Bonjour jai de nouveau l'envie d'arrêter mais les effets indésirables de l'arrêt m'inquiète je suis hyper angoissée triste déprimée et désagréable lorsque j'arrête de fumer... jai arrêter plusieurs fois déjà parfois jai tenu longtemps mais jy reviens toujours... Que pourrai je prendre pour que l'arrêt soit moins brutal quest ce qui marche vraiment pour ne pas ressentir le manque ? Ou moins ? Merci

Dans la cigarette de ce j’adore, ce sont mes petites habitudes. Type, aller sur le terrasse toute seule et fumer une cigarette, c’est comme si c’était “un moment pour moi” et je ne sais pas par quoi comblé cette habitude.

Bonjour. J'ai un métier très stressant qui me conduit à retomber dans le tabac suite à un arrêt. j'ai déjà arrêter 2 fois la cigarette et a chaque fois je suis retombé à cause du travail. Est-ce qu'il serait possible d'avoir des conseils pour savoir quoi faire en période de stresser ? merci

Bonjour, j ai commencer les patch ce matin et depuis je ressens des palpitations et une envie de vomir ? Es ce que cela es du au patch qui est peut être trop fort pour moi ? J utilise du 14 mg. Merci

Bonjour, Est-il recommandé de garder les patchs la nuit ou non ? Merci par avance de votre réponse

Bonjour, 2 jours d'arrêt, mais je mâche sans cesse des gommes 4mg (25 depuis ce matin). Je fumais un paquet à rouler de 30g par jour, 70 cigarettes... Y-a-t-il des risques à trop en mâcher ? car malgré tout je suis stressé, très stressé, même en faisant des exercices respiratoires et 1 heure de sport... Là je viens d'en prendre 2 en même temps car 'ai failli craquer! D'avance merci Pierre

Est -il possible de tenir en arrêtant de fumer du jour au lendemain ?

Bonsoir, Si l'on rechute mais que l'on fume 1 cigarette par jour, est ce que l'on va reprendre comme avant? Faut-il stopper cette cigarette par jour?

Bonjour, j'ai plusieurs fois essayer d'arrêter de fumer quelques jours et à chaque fois j'ai dû lutter contre la sensation très désagréable et un peu handicapante d'être cotonneux, comme dans une bulle. Pourriez-vous m"en dire plus à ce sujet ? Merci de votre réponse. Bertrand

Bonjour, Conseillez vous la cigarette électronique pour arrêter le tabac ? Ou la cigarette Iqos ? Il est préférable d arrêter net le tabac ou se donner les 2 à 5 cigarettes par jours qu'on apprécie ? J en fume entre 10 à 15 Maximum Merci beaucoup Et l appli est vraiment superbe