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Bonjour puis je associer gum et papotage en même temps merci de me répondre

Bonjour, Comment limiter sa consommation de nourriture ? (je mange pour compenser) Merci, bonne journée à vous.

Pour le moment je ne suis pas prêt a arrêter totalement. Je fume 35 cig par jour j'aimerais passer à 5 ou 10 maximum. Je traité actuellement une alcolo dépendance donc j'ai un peu peur de tout arrêter d'un coup.

Quelles solutions je peux mettre en place lorsque je suis avec des amis fumeurs et que la tentation est grande ?

Bonjour suite à mon premier arrêt j’avais attraper une névralgie intercostale et du coup petit à petit j’ai repris... comment éviter cela pour mon arrêt

Bonjour j'ai commencer a fumer un peu aavnt 14ans a 13 an et demi jai bientot 19 , 18 et demi sa fait 5 que je fume et je suis bien decider a arreter de fumer a partir daujourdhui , jai lus que 90% des gens qui meurent tu tabagisme on commncer avant 20 ans , je voulai savoir si a partir daujourdhui si jarreter de fumer pour le reste de ma vie esque mon esperance de vie rejoin vraiment celle dun non fumeur ou le faite que jai commencer a 13 ans et deja trop tard?

Bonjour , j’ai commencé à fumer au début du confinement , car la situation m’a angoissé et du coup cela m’a permis de relativiser plus facilement , d’occuper mon esprit. Je suis en obésité morbide et je dois bientôt subir une sleeve , j’ai vraiment peur de grossir encore plus à l’arrêt de la cigarette . Que me Conseillez vous ?

Comment arrêter efficacement de fumer?

Bonjour, j avais arrêter. Là je fume un paquet de 20 cigarettes par jour, depuis 6mois. Qu en pensez vous ? Je suis très fatiguée. Je dors très mal. Merci de votre réponse. Bonne journée à vous.

Ça fait 10 jours que j'ai pas fumé et ce matin j'en ai fumé une est ce que tout mes efforts sont perdus pour ma santé