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Bonjour, j ai arrêté de fumer depuis peu. Je fumais environ 25 à 30 cigarettes par jour. J ai acheté les patch à 21 mg auxquels je peux ajouter les pastilles en 2mg en cas d envie intense. Je ne voudrais cependant pas me retrouver en surdose de nicotine. Combien puis je prendre sur une journée ?

Hier j'ai tenu la journée malgré le stress, la tristesse, mais arrivé au soir j'ai craqué et ai tiré une seule grosse taf sur une cigarette et l'ai écrasé. Ça ma fait un bien fou et en même temps ma brisé le coeur de lavoir fait. Est ce grave ce petit dérapage ? Une taf au lieu de 25 cigarettes par jours, du jour au lendemain je reste assez fière de moi. Aujourd'hui je nen ressent pour l'instant pas l'envie, je tiens bon !!

Bonjour, Je commence à avoir des maux de tête et des vertiges, est ce dû au patch ?

Bonjour Les piques d'envies de prendre une clopes baissent au bout de combien de temps??

Bonjour je souhaiterai avoir des conseils sur la meilleure manière de s'arrêter de fumer dois je le faire progressivement ou d'un coup ? Merci d'avance bonne journée

Bonjour, Après un jour sans cigarette, ma carte thoracique me fait déjà souffrir et ma nuit a été horrible puisque ponctuée d'une gorge qui me brûle, d'une toux horrible et de cette douleur plutôt aiguë aux poumons... Il y a t'il des moyens d'atténuer ces maux ?

Quelle est la méthode la plus efficace pour arrêter de fumer ? Arrêter totalement ou diminuer progressivement ?

pas reçu de kit

Bonjour Je fume depuis 10 ans mais je ne fume que 3 cigarettes par jour et parfois je ne fume pas pendant plusieurs jours. Je n’ai pas fumé depuis mardi soir et depuis ce matin je ne pense qu’à ça j’ai envie d’exploser . Je ne sais pas comment faire pour remplacer ce manque

Est ce vraiment une bonne solution d’arrêter avec la cigerette électronique ? Est ce meilleure pour la santé ? Ça m’inquiète