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Je suis motivée Mais j ai peur De plus être la meme

Bonjour cela fait 21 jour que j ai arreter de fumer patch 10,mg/16h ce qui me convient bien. Mais je ressent comme une difficulté à respirer par moment et le nez boucher mais rien ne sort. Est ce normal ?

Ma langue brûle et est inconfortable en permanence, ma sensation est décuplée quand je fume une nouvelle cigarette. Est ce que c’est un symptôme du cancer de la langue ? J’ai peur et ça me crée le besoin de fumer. Ce paradoxe me stresse et ça crée un besoin de cigarette de plus.

a on les mêmes biens fait en arrêtant de fumer qu'en fumant la cigarette électronique (voix plus clair sommeille plus lourd etc) ?

Bonjour, j'aimerais arreter de fumer par Hypno est ce que ca serais possible, car comme ca jai du mal a arreter. Defois jarrive a tenir 3 clope par jour quand cava et des autres jour je peux fumer 1 paquet de 40 en 1 jour avec le stress . Comment arreter

J ai arrêté il y a 3 jours, aujourd'hui j'ai vapoté sans nicotine... Es ce une rechute ?

Bonjour, je voudrais arrêter la cigarette pour ma famille et financièrement mais je n'arrive pas à me motiver.. Comment faire...

Partager une pause cigarette de temps en temps avec mes collègue me manque , j ai peur d acheter un paquet et de craquer pour plus souvent qu une de temps en temps... du coup je suis frustrée Merci pour votre réponse

J'ai décidé d'arrêter, j'ai choisi la date et fait plein de tests, mes proches sont au courant, me soutiennent. Mais je n'ai pas trouvé une réelle méthode à suivre. Et est-ce que je dois arrêter tout d'un coup et est-ce que je dois prévoir des substituts nicotiniques ? Je commence à stresser c'est dans une semaine.

Comment s’empêcher de fumer lorsque l’on boit de l’alcool ? En effet les deux sont souvent associés