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J’ai arrêter de fumer aujourd’hui et j’ai envie de fumer . Je ne veux pas et je ne sais Pas comment faire

Bonjour. 5 jours sans fumer. J'ai vraiment peur de craquer, à chaque fois que je passe devant un bureau de tabac, je suis super tentée. Comment faire ? Si je craque, c'est une déception assurée...

J’ai tout essayé plusieurs fois patchs’gommes’hypnose  discussion avec personnel hospitalier ‘ rien n’y fait car j’aime ça cela me détend et m’apaise mais tous ces échecs ne font aucunement remonter mon estime de moi .

Bonjour mon papa a dû arrêter de fumer du jour au lendemain suite à une opération en lien avec le tabac, depuis il semble déprimé, mais aussi ce qui le gène plus ce sont des douleurs régulières au thorax souvent quand il est couché , il dit que ça le chauffe, comme des brûlures. cela fait un mois qu il a du arrêter , il fumait 1 paquet et demi par jour . Il a fait électro cardio et scanner qui n ont rien révélé , est ce que cela peut faire partie de symptômes de l arrêt du tabac ?

Comment résister à l envie de fumé

Bonjour l'arrêt du tabac doit-il se faire progressivement ou d'un coup ?

Bonjour j'essaie de diminuer depuis environ 3 semaines j'ai un peu réussi je fumais en moyenne 20 cigarettes par jour je suis maintenant à 10. Mais je n'arrive pas à descendre plus

Arreter pas a pas

Bonjour j'ai énormément de céphalée et coup de chaud qui durent depuis plusieurs jours déjà. J'aurais aimé arrêter le tabac sans substitue ( je n'ai ni patch, ni gum ect) Comment puis-je remédier à ses inconforts ? Le paracétamol ne marchant pas. Cordialement et douce journée.

Comment arrêter de fumer en diminuant