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je grossis de trop comment dois je faire pour arrêter cette prise de poids ?

Je souhaite arrêter de fumer mais personne est au courant que je fume comment le faire seul ? Car la cigarette m'accompagne à chaque moment de bleuse dans ma vie et je traverse une période difficile en se moment ...

Bonjour Je peux arrêter de fumer mais une situation stressante ou un agacement me fait replonger. Pourquoi est ce que je pense a chaque fois que fumer va calmer mon stress venant d une situation x ou y (travail, désaccord, non réussite)? Merci

BONJOUR je viens d arrêter de fumer aujourd'hui avec un premier patch poser ce matin . L'infirmière spécialiste dans arrêt du tabac m'a prescrit des patchs 25mg/16h . Fumeur depuis 10 ans avec en.moyenne 20 a 22 cigarettes par jour . Depuis la pose du patch ue ressens des vertiges , et tres légère nausée. En combien de temp ça passe ? Et la a 15h je ressens une envie de fumer ..en combien de temp ça passe . Mon traitement est il assez fort ..merci de vos réponses

Bonjour, Il y a 40 jours aujourd'hui que j'ai arrêtée de fumer mes l 15 cigarettes quotidiennes à l 'aide des pastilles de nicotine 1,5 (environ 7 par jour ) ...et je n'arrive pas à commencer à diminuer ..j'ai commencé à alterner avec des pastilles relais donc sans nicotine mais je n'ai réussi qu'à supprimer 1 seule pastille par jour. .est-ce normal ? Je m'inquiète un peu de ne pas réussir à supprimer les substituts. Merci d'avance pour votre réponse. Sandra

Bonjour, Je fume entre 2 et 3 cigarettes par semaine et peut passer plusieurs semaines sans toucher une cigarette. Cependant, lors de soirées entre amis avec un verre d’alcool, je n’arrive pas à me contrôler et cède à une ou deux cigarettes. Ces quelques cigarettes ont elles un impact sur ma santé? Je suis décidé à arrêter mais suis angoissé de ces quelques cigarettes que je n’arrivent pas à stopper. Merci pour votre retour, Bien à vous,

Bonjour. Je veux arrêter de fumer. Dois-je arrêter d'un coup ou ralentir jusqu'à arrêter ? Merci

Bonjour J’ai arrêter avec mon conjoint de fumer depuis même pas une semaine par hypnose Là cigarette me manque pas Cependant les gestes et l habitude sont difficile à combattre Peut on prendre la e cigarettes sans nicotine ou c est voué à l échec ? Merci pour votre réponse Christelle

Bonjour voici 1 semaine que j’ai arrêté le tabac, mais depuis 3 jours me voici prise de vertiges et une douleur dans les yeux et un fond de mal de tête. J’ai mis ça sur le compte de la Cigarette électronique en 3mg de nicotine mais quand je ne la fumes pas j’ai cette sensation désagréable qui perdure et même a mon reveil. Je fait des crises de panique souvent bien avant mon arrêt et la du coup je sur angoisse ca deviens invivable pour moi que faire ? Merci par avance

Bnjour Suis ss patch 14 depuis 69 jours, je ne fume plus du tout apres avoir fume 1 paquet par jouŕ pdt 45 ans.e sens opressée, peut etre puis je prendre patch 7