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Bonjour, j'ai décidé d'arrêter la cigarette et j'ai mis un patch de 14mg hier soir. Je n'ai pas vraiment de manque. Seulement je n'arrive pas à me défaire de certaines habitudes, le matin par exemple. J'ai besoin de vos conseils pour arriver à ne plus y toucher. C'est même pas le manque et c'est ça que je comprends pas malgré que je me suis documenté sur le sujet, je n'arrive pas à gérer. Je fume moins de 10 par jours et sur ces 10 , 5 cigarettes sont inutiles et même déplaisantes. Comment faire pour palier à ça. Merci de votre aide.

Bonjour depuis que j ai arrêté de fumé je crache de plus en plus de glaires est ce normal?merci

Je suis asmathique, j'ai essayer d'arrêter de nombreuse fois mais des les premières heures/jours sans fumer ma respiration de vient très vite sifflante et difficile. Que faire ?

Bonjour, ayant peur de craquer le soir devant la télé (habituée à sortir à chaque Pub), je me couche vers 20h et du coup m’endors très rapidement ! Le problème est que ma nuit se termine vers 4h... je me sens fatiguée quand le réveil sonne et vaseuse ! Que pouvez vous me proposer pour mes soirées ? Dois je continuer à me coucher tôt pour ne pas penser à mon envie de fumer? Que faire d’autre les soirs d’hiver? Merci d’avance Cordialement

Bonjour. Je tente de substituer les cigarettes traditionnelles par la cigarette électronique. Est ce meilleur pour ma santé ?

Deuxième jours sans tabac. Je viens de fumer une cigarette. Je suis en colère après moi d avoir fait ça. Est perdu pour autant ou vais quand même tenir pour de bon

l'année dernière, il y avait des groupes d'entraide. est ce qu'il y en a cette année?

Bonjour je fumais 25cigarettes jour jusqu’au 1er novembre, Je suis à 2-3 cigarettes depuis, car le matin c’est dur J’ai un sentiment partagé entre la fierté d’avoir réduit considérablement et l’échec d’être incapable d’en fumer 0. Qu’en pensez vous ? Cordialement Caroline

Bonjour le soir j’aime fumer un joint il a très peu de tabac est compatible avec le patch?

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