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Bonjour. Ayant eu rendez-vous avec ma pneumologue, il est clair que l’arrêt du tabac est inévitable pour moi. Je voudrais d’abord commencez part ralentir, comment pourrais-je faire ?

Bonjour, aujourd’hui c’est mon 12ème jour d’arrêt. Je suis complètement déprimée et je n’ai aucune énergie. Combien de temps ces symptômes durent-ils? Je fumais 30 cigarettes par jour et j’ai arrêté sans substitut.

Bonjour, depuis 40 jours que j'ai arrêté de fumé sans aides mais depuis maintenant 30 Jours j'ai une gène respiratoire forte ce n'est pas de COVID 19 test fait et avec un essoufflement je me suis met a utiliser un bronchodilatateur est ce que c'est normale? Cordialement Fouad

Bonjour, Je souhaiterai savoir quelles sont les méthodes les plus efficaces pour arrêter de fumer. J'ai eu mon médecin traitant en teleconsultation qui m'a diagnostiqué comme étant moyennement dépendante à la cigarette, et m'a donc conseillé de mettre le nombre de cigarettes fumées par jour dans un paquet, et de me limiter à ce nombre, en diminuant de 2 cigarettes tous les 5 jours, avant de passer à la phase patch et substituts nicotiniques. Que pensez vous de cette méthode ? Est elle préférable à une autre ? J'imaginais un arrêt "du jour au lendemain". En vous remerciant, Julie

vaut-il mieux arrêter progressivement ou du jour au lendemain?

Bonjour ce matin j'ai craquer 4 cigarette est ce que je peut quand même mettre mon patch ou pas mervi

Bonjour J’ai arrêté de fumer il y maintenant Deux mois. J’ai fais plusieurs tentatives mais celle ci me semble plutôt positive. Néanmoins je remarque que plus le temps passe et plus je ressent l’envie de fumer alors qu’au début de l’arrêt je n’ai pas cette sensation. Je n’ai pas changer mon dosage nicotinique et pas soumise à plus de stress qu’au début non plus. Que puis je faire ?

Bonjour. J'ai arrêté il y a 5 jours. Je fumais 20 roulées par jour. Actuellement je ne prends pas de nicotine hormis 1 à 2 gommes à mâcher -4mg- une le matin et la seconde l'après-midi lors de crises d'agacement/manque. Je dormais bien les premiers jours mais depuis avant hier je dors mal voire pas du tout. Dois je envisager d'augmenter la dose de nicotine pour retrouver un sommeil plus réparateur?

Bonjour, cela fais 2 mois que j’ai arrêter de fumer, cependant depuis 3 jours j’ai une oppression thoracique et un manque d’air (comme si mes poumons ne se remplissaient pas entièrement) Est ce du à l’arrêt du tabac ? Est-ce que c’est mes poumons qui se régénèrent? Merci

Combien de temps dure le sevrage à la nicotine et à partir de combien de jours commence-t-on à aborder la vie quotidienne normalement sans pulsion? Je suis en arrêt depuis 7 jours sans substitut à la nicotine que j'aimerais éviter