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Bonjour, J'ai arrêtée de fumer depuis 7 jours, du matin que je me lève jusqu'au soir que je rentre chez moi, aucune cigarette. Par contre, une fois chez moi vers 17h le manque se fait sentir. Donc j'en fume 2 avant le coucher. La journée j'ai un patch de 21 mg. Pourquoi j'arrive à tenir 11 heures sans fumer et soudainement cette envie ?. Parce que je suis chez moi et que personne voit que je craque ? que je n'ose pas avouer ?. Que j'ai honte ?. A vous lire, Cordialement

je me suis inscrite car je suis malade et il faut vraiment que j'arrête de fumer mais j'ai eu du mal à répondre aux questions car en fait je n'ai pas envie d'arrêter mais je sais que c'est une nécessité impérieuse, j'aimerai arriver à fumer 3 cigarettes par jour mais je sais que je n'y resterai pas. Je me suis arrêtée 2 fois 3 mois et demi environ chaque fois suite à une crise de maladie. la 1ère fois j'ai repris après qu'une dépression se soit installée, la 2 ème fois avant de déprimer encore complètement. J'ai peur de cela maintenant et j'aimerai travailler surtout sur cela en amont avant de me relancer dans l'arrêt total; Actuellement je maîtrise à peu près et avec difficulté une consommation de - de 10 cigarettes mais c'est urgent que j'arrête car crises d'étouffement assez importantes, mais grosse angoisse dès que j'y pense, je ne sais pas du tout si vous pourrez m'aider mais merci d'avance

Bonjour Cette nuit j'ai rêvé que je voulais fumer. Et ce matin après mon café j avais très envie de fumer. A savoir que j'ai le patch 21 et des gums à la nicotine. Comment faire car j'ai encore envie d aller chercher du tabac. Merci de votre réponse. Cordialement Pierre

bonjour, celà fait 52 jours que je n'ai plus fumé une seule cigarette. je mange régulièrement des gommes à mâcher à la nicotine à 4 mg , mais ces derniers jours , ça été très dure ! j'ai acheté une cigarette électronique à 6mg de nicotine, mais j'ai eu une baisse de tension. je suis suivit pour une hypertension artérielle, avec un traitement , et j'ai bien sûr arrêté le tabac , car ma tension était toujours haute . je voudrais savoir, si ma baisse de tension, peut-être lié à la cigarette électronique ? de plus, j'ai très peut vapoté . je vous remercie pour le renseignement. bien cordialement. Anne Marie

Bonjour J'ai arrêté de fumer le 18 avril 2020 à 21h exactement.. 10 jours sans cigarette mais je suis agressive ..anxieuse...en manque Alors depuis 1 semaine je m'accorde une cigarette le soir après manger la seule et unique ... Mais je sens que je peux vite reprendre.. J'ai peur de mettre des patchs mais en même tps je pense que cela m'aiderait. Je fumais 15 à 20 cigarettes par jour je suis fière de moi mais cela enlève des habitudes qui me semblent ou qui me semblait bien pour moi c'est ridicule mais je veux arrêter complètement sans avoir de cigarette celle du soir pour moi et elle est bonne ....mais il faut que je la supprime et vite...Donc patch mais je ne sais pas combien de pourcentage en nicotine ??? Merci Karine

J'ai arrêté de fumer il y a 5 jours. Je fumais une dixaine de cigarettes par jour depuis 15 ans. Les premiers jours ont été. Mais aujourd'hui, je me sens mal, déprimée, triste. J'ai peur d'avoir sous estimé mon adiction et ne sais pas comment tenir davantage. Pouvez vous me conseiller ? Merci par avance

Bonjour J’ai décidé d’arrêter ce matin. Mes principales difficultés ne sont pas situées au niveau de la dépendance physique : j’ai posé un patch et c’est efficace. Mes difficultés sont : - j’aime fumer (goût de la cigarette, notamment la première du matin et celle après le dîner ou en soirée) ; - je sors beaucoup et fume en buvant des verres avec des amis, dont a majorité fume ; - J'ai l’impressions que fumer fait partie de ma personnalité, tant physique (j’ai toujours une cigarette à la main / bouche) que psychologique. J’ai décidé d’arrêter pour mes enfants et pour ma vie, mais pour le moment j’ai peur de ne pas parvenir à renoncer au côté social de la cigarette. Merci de vos conseils ! Emmanuelle

Je suis fumeur depuis 2 ans mais depuis 3/4 mois j’ai grandement augmenté ma consommation journalière, je suis actuellement à une paquet de 40 cigarettes pour un jour et demi... j’ai du mal à respirer à fond je suis comme bloquer et c’est douloureux, quand j’essaye de respirer profondément je tousse à m’en décrocher les poumons, j’ai peur. Je veux vraiment trouver la force d’arrêter mais j’y arrive pas et avec ces symptômes je me demande si c’est déjà trop tard pour moi ....

J ai envis de fumer que faire pour pas craquer car de temps en temps j en fume une et ne veux pas recommencer à en acheter

Bonjour, Je me permet de vous contactez car j'aimerais vraiment arrêter de fumer. Je suis une petite fumeuse mais voyant tout mon entourage fumer j'ai beaucoup de mal. J'ai du mal à me voir en vacance sans fumer ni rien. J'ai l'impression d'avoir aucune volonté malgré mon envie d'arrêter.