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J'ai envie

J'ai pris pour m'aider la vapo zéro nicotine, ça fait 3mois aujourd'hui que j'ai arrêté

Quand je mets un match entier je n’ai plus cette envie de fumer mais j’ai d’énormes était secondaires donc je mets que la moitié du patch certes les effets secondaires disparaissent mais j’ai envie de fumer que faire ?comment trouver la bonne dose

mes chances d'y arriver?

Bjr, plus de 4 mois que j’ai arrêté de fumer pour la première fois après 30 ans de tabac. Ça se passe bien, malgré une prise de 4kg avec reprise dynamique du sport. depuis quelques temps j’ai comme une boule dans la gorge lorsque je dégluti, etc… est ce normal ? Dois je consulter ? Merci pour votre aide

Bonjour. Ça fait 5 mois et 15 jours que j arrêté avec les patchs. Il me reste 11 patchs avant de finir la boîte de 7 mg.  Combien de temps je peux encore utiliser les patchs ? J ai peur que ça soit trop dur sans. Est que je peux prendre une autre boîte et couper les patchs en 2 ? Histoire d avoir encore une béquille au cas où ?  Merci

Combien de temps le sevrage

J ai décidé d arrêter de fumer demain et je stress peur du manque est ce normal merci

Bonjour, je vapote et j'ai des douleurs thoraciques est-ce lié au vapotage où à l'arrêt du tabac ?

J’ai arrêté de fumer la cigarette depuis 6 mois , mais je vapote puis-je me considérer comme non fumeur ?