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Pour moi la cigarette est associée à l alcool et non au reste ( café stress....) J ai l impression que mon cerveau me dit tout les soirs un petit verre avec une cigarette avec mon chéri et la difficile de lutter.... Comment lutter

Puis je faire un arrêt progressif en commençant par réduire le nombre de cigarette fumé par jour ??

Bonjour J'ai commencé a diminuer, mais un peu peur d'avoir un manque a l'arrêt complet. Que pouvez-vous me conseillé?

J'ai choisi un arrêt progressif. Combien de cigarettes journalières puis je fumer ?

De 10 à 15 cigarettes je suis passée à 3 journalier... J espère qu avec le temps j arriverais à zéro

Que pensez vous de la méthode pour arrêter de fumer développée par Allan Carr ?

Bonjour Cela fait une semaine que j'ai arrêté de fumer. Je me réveille quasiment tous les matins vers 5h en toussant, une toux sèche d'irritation. A quel moment cela est ce sensé disparaître? Merci Ps : il manque l'onglet "effets de l'arrêt" dans vos thèmes de questions.

J'essaie de réduire, j'ai des patchs mais n'arrive pas à commencer, que me conseillez vous, je suis à 1 paquet, merci

Bonsoir, Cela fait 10 jours que j ai arrêté de fumer, je compense le manque avec quelques pastilles nicotinique dosées à 1,5 mg et un peu d E cigarette seulement le soir Pensez vous que c est ce mélange qui me provoque des glaires épaisses et foncées Merci pour votre réponse

Bonjour, Je n’ai pas arrêté de fumer depuis longtemps, mais, depuis 4jours, j’ai une toux grasse ou sèche toute la journée. En parallèle je n’ai pas mal à la tête, pas de fièvre, pas de maux de gorge. Est-ce lié à l’arrêt du tabac ?