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Est-ce que l’arrêt doit être sec ou vous préconisez un arrêt par étape avec une réduction du nb

Bonjour je met un patch de 21mg le matin et je le retire le soir car je n'ai pas envie de recevoir de la nicotine la nuit. Seulement le matin j'ai très envie et je fume une voire deux clopes puis je ne fume plus de la journée. Comment faire pour supprimer ces clopes ? J'ai l'impression qu'elles m'empêche de progresser dans mon arrêt Merci

J’ai trop envie de fumer au secours

Bonsoir, je voulais savoir si le fait d'arrêter la cigarette (je porte des patch) peut me dérégler aux niveaux de mes hormones? Car j'ai un retard de règle

Bonjour je suis au bord du lâcher, j'ai décidé d'arrêter ce matin, quel sont les jours ou moment les plus difficiles selon vous ? Moi j'ai l'impression que c'est arrivé au soir.

Jour 3 j’ai un gros manque physique et psychologique

Bonjour, Je vous écrit ce message parce que j’ai fumé hier soir une cigarette. De mon dernier paquet acheté avant mon inscription la semaine dernière il m’en resté5. Ma compagne m’a vu, depuis elle me fait la tête. Je pensais ne pas avoir d’aide mais au final je pense que je me suis trompé.

Bonjour, le jour J, même si je suis sûr et que ma décision est prise ! Puis-je fumer une cigarette afin que ce soit moins dur ?

Faut-il arrêter de fumer d'un coup où il vaut mieux diminuer

Bonjour, Est-ce qu'en composant le 3989, ce service pourrait me conseiller sur les substituts à prendre pour démarrer mon arrêt