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Question posée le 16 novembre 2016 par Laura

Thème : Dépendance

Votre question

1 cigarette par jour ..?

Bonjour, je suis le programme "le mois sans tabac" tout se passe bien depuis 15 jours à exception que je fume toujours une cigarette par jour (avec mon café) - j'y prends beaucoup de plaisir et cette dernière ne me procure pas le besoin de refumer dans la journée est il primordiale de devoir la supprimer ? Merci de votre aide

Notre réponse

Bonjour,

Merci pour votre question.

Il n'existe pas de seuil en dessous duquel il ne soit pas dangereux de fumer. Une consommation limitée, même à une ou deux cigarettes par jour, peut avoir un impact négatif sur votre santé.

Fumer occasionnellement ou en faible quantité reste dangereux !

De plus, certaines personnes ont des prédisposions génétiques à être dépendant au tabac. On ne choisit malheureusement pas d'être un "petit fumeur" ou un "gros fumeur". Cela s'impose à vous !

Ne prenez pas de risques inutiles à vouloir fumer 1 ou 2 cigarettes !

Pour vous aider à éliminer ces cigarettes, vous pouvez utiliser des comprimés à sucer ou des gommes à mâcher à la nicotine, dosées à 1 ou 2 mg et que vous prenez à la demande.

N'hésitez pas à demander conseil à votre médecin ou votre pharmacien. Vous pouvez également contacter un tabacologue de Tabac info service en appelant le 39 89.

Bonne continuation dans votre démarche.

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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