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Question posée le 31 octobre 2016 par Robert

Thème : Dépendance

Votre question

1 cigarette

Bonjour, j'ai arrêté de fumer il y a presque 1 an. Au cours du dernier mois, j'ai refumé quelques cigarettes à l'occasion de plusieurs soirées (1 ou 2 par semaine maximum). J'avais en tête que cela n'était pas grave, ayant l'impression de m'être "libéré" de la dépendance. J'ai quelques regrets à présent : ai-je perdu tous les bénéfices de l'arrêt en fumant ces quelques cigarettes (sur ma santé - poumons et cardio- principalement, je ne pense pas ressentir davantage la sensation de dépendance) Merci par avance pour votre réponse, Robert

Notre réponse

Bonjour,

Toutes nos félicitations pour votre arrêt du tabac.

Nous vous rassurons, pour le moment vous n'avez pas perdu le bénéfice de l'arrêt sur votre santé. Mais attention, fumer de temps en temps paraît anodin quand on a été un fumeur quotidien. Mais si vous étiez dépendant de la nicotine, ces quelques cigarettes fumées vont progressivement réactiver vos récepteurs nicotiniques et vous amener vers la rechute.

Pour vous aider, consulter notre page : rompre avec la nostalgie de la cigarette

Quand on a été un fumeur régulier et/ou dépendant, on ne pas devenir un petit fumeur ou un fumeur occasionnel.

Si vous souhaitez de l’aide dans votre démarche, contactez un tabacologue de Tabac Info Service en appelant gratuitement le 39 89, il vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un suivi.

L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...

Bravo !

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

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