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Question posée le 12 février 2017 par Victoria

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

1 cigarette

Si je craque et que je fume une cigarette,est ce un échec?? Y a t'il un risque à ce que je reprenne?

Notre réponse

Bonjour,

Merci de votre question.

Une cigarette c'est une erreur de parcours, pas un échec. Cela peut conduire à une reprise en effet, mais heureusement ce n'est pas systématique?

Si cela vous arrivait, et bien vous essayerez de voir cette cigarette comme une erreur de parcours, un petit détour inutile, et la prochaine fois que vous aurez une idée de fumer, vous penserez à ce jour là, ça ne vous avait pas vraiment aidé de fumer. De cette manière cette cigarette vous aidera à ne pas craquer la fois suivante, elle sera plus un tremplin qu'un piège.

Voici quelques liens qui pourront vous aider à résister le plus possible:

Faire face à l'envie

Difficultés et solutions

Je tiens bon  

Bon courage!

Cordialement,
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