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Question posée le 26 mars 2017 par Vaness

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

1 cigarette

Bonsoir j'ai plus ou moins arrêté de fumer il y a 2 semaines grasse à une séance d'hypnose, des patch 21mg et des gomme à mâcher mais depuis 8 jours chaque soir après avoir mangé ou après le film j'ai vraiment très envie de fumer 1 cigarette.... donc j'enlève mon patch et je fume ma cigarette. Comment faire? Dois-je la conserver ou la supprimer et comment faire. En sachant que j'aime vraiment fumer. Je souhaite arrêter car je vais faire une FIV dans quelques temps c'est la principale raison.... merci de votre réponse

Notre réponse

Bonjour,

Merci pour votre question.

Après les repas, allez vous brosser les dents rapidement pour changer de lieu et casser les habitudes.

Si cela n'est pas suffisant, vous pouvez aussi reprendre une gomme à mâcher qui calmera cette envie de fumer.

Il est important de ne plus fumer avant une fiv pour mettre toutes les chances de votre côté.

Enfin, il est utile de se faire accompagner dans la durée. Si vous souhaitez de l'aide ou du soutien dans votre arrêt, vous pouvez contacter un(e) tabacologue de Tabac info service au 39 89 ou consulter notre annuaire pour trouver une consultation près de chez vous.

Bonne continuation dans votre démarche.

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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