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Question posée le 07 mai 2015 par Mylenz

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

1 mois d'arret!

Bonjour, voila un mois que j'ai arrêté de fumer. Les envies de fumer sont encore plus forte et plus insoutenable qu'au debut! Est ce normal?

Notre réponse

Bonjour,

Félicitations pour votre arrêt du tabac.

Au bout d'un mois d'arrêt, les envies sont généralement moins intenses et fréquentes qu'au début du sevrage.

Si c'est l'inverse qui se produit, cela peut être dû à l'environnement, à d'éventuels soucis ou circonstances qui accentuent cette intensité des envies de fumer. Ce sont des envies de fumer psychologiques qui s'ajoutent aux envies physiques de fumer.

Dans ce cas, pour ne pas craquer, n'hésitez pas à prendre des substituts nicotiniques pour rendre votre sevrage plus confortable.  Et occupez vous surtout pendant ces envies pour y penser moins. Faites des activités plaisir !

Si vous voulez être conseillée sur les substituts à utiliser, vous pouvez contacter gratuitement un tabacologue de tabac info service au 39 89.

Continuez ainsi, vous êtes sur la bonne voie ! 

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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