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Question posée le 01 février 2019 par Trot

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

2 patchs ?

Bonsoir Je fume encore 5 cigarettes par jour malgré mon patch 21mg. Sachant que je fumais 25 à 30 cigarettes par jour, Est il possible d'ajouter un patch 7mg à celui de 21 ? J'en serais a 28 mg ; ce qui correspond à la dose que je fumais . Merci par avance...je suis dépitée...

Notre réponse

Bonjour,

Ne soyez pas dépitée, passer de 30 à 5 cigarettes, c'est une belle victoire!

Pour qu'elle soit totale, vous avez même trouvé la solution: oui, vous pouvez rajouter un patch de 7 mg.

Il y a un autre critère très important en plus du nombre de cigarettes/jour, c'est l'intensité de l'inhalation:

En moyenne, 1 cigarette = 1mg de nicotine, mais si on aspire fort ça peut monter jusqu'à 2 ou 3 mg par cigarette! Ça change la dose du patch! Il est possible de poser jusqu’à 4 patchs de 21 mg chez les gros fumeurs !

Vous pourriez donc rajouter un patch à 7 mg pour commencer, ou une forme orale, gommes, pastilles, comprimés à fondre sous la langue, inhaleur ou spray, qui aura l'avantage de vous donner une certaine gestuelle et un rythme à votre journée.

Et si vous aspirez vraiment fort, vous pouvez rajouter un patch à 7 mg et une forme orale!

Pour vous aider, nous avons écrit le guide pratique j'arrête de fumer que vous pouvez télécharger. Vous y trouverez des tests, des conseils, des petites astuces qui vous permettront de pérenniser votre arrêt.

Alors, soyez fière de vous et ne lâchez rien, encore bravo!

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
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