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Question posée le 14 décembre 2014 par Még

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

Agressivité

Bonjour, cela fais 1 mois que j'ai arrêté de fumer ( je fumais environ 10 à 15 cigarettes par jours ), mais je suis très énervé, très agressive, je me sens pas bien dans ma peau depuis que j'ai arrêté (sans aide), je me sens aussi tout le temps agressé quand on me parle. Cela ce passe surtout avec les gens de mon entourage. Je ne sais plus quoi faire, je ne supporte plus être comme cela, que dois - je faire ? C'est très dur pour moi, car je ne ressent pas non plus trop le manque de fumer. Merci d'avance pour votre aide

Notre réponse

Bonjour,

Félicitations pour votre arrêt du tabac depuis un mois.

Le manque de nicotine ne se fait pas ressentir uniquement par le fait d'avoir envie de fumer.

Des phénomènes comme l'irritabilité, l'agressivité, mais aussi les troubles de concentration et les insomnies peuvent être des signes de manque de nicotine, que l'on ressent généralement sur une période qui va jusqu'à 8 semaines après l'arrêt.

Pendant cette période, il peut être utile de mettre en place une substitution nicotinique pour ne plus être sujette au manque.

Vous pouvez également profiter de votre arrêt du tabac pour mettre en place des activités agréables, de loisir ou de détente, pour moins ressentir les effets secondaires de l'arrêt du tabac.

Pour vous sentir plus soutenue et encouragée dans votre arrêt du tabac, vous pouvez vous inscrire à notre coaching gratuit par mail.

Bonne continuation dans votre démarche.

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
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Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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