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Question posée le 05 août 2017 par Amelie

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

Aide pour arrêter

Bonjour, je fume environ 10 cigarettes par jour. Je me suis décidée à arrêter. Pour m'aider à y arriver, quel serait le plus efficace entre le patch et le chewing gum? Merci

Notre réponse

Bonjour,

Bravo pour ce merveilleux projet d'arrêt!

Avec peu de cigarettes par jour, il est en général plus facile d'utiliser des gommes, en les prenant en lieu et place des cigarettes. Il n'est pas obligatoire de les remplacer toutes, mais au moins les deux tiers.

Leur avantage est de vous donner une occupation, un rythme dans votre journée.

L'avantage du patch serait que la nicotine arrive sans que vous ayez besoin de vous en préoccuper.

Pour vous aider à faire votre choix vous pouvez télécharger le guide pratique j'arrête de fumer: vous y trouverez des tests, des conseils, des petites astuces pour vous accompagner dans votre arrêt.

Nous vous souhaitons une belle réussite.

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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