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Question posée le 28 mai 2019 par Elo

Thème : Cigarette électronique

Votre question

Angoisse

Après plusieurs tentatives, cette fois je me sens beaucoup plus motivée. Seulement ça fait une semaine que j ai pas touché une cigarette. Jutilise la cigarette électronique. Pendant la journee ca va. Je suis même moins nerveuse qu'avec la cigarette. Par contre le soir j ai des angoisses, une boule au ventre et un mauvais sommeil. Est ce normal ? Cela va t il durer longtemps? Merci

Notre réponse

Bonjour,

Toutes nos félicitations pour votre arrêt du tabac.

Les troubles du sommeil sont normaux dans les 10 à 15 premiers jours de l'arrêt du tabac, puis tout rentre dans l'ordre. Cependant cela peut aussi être le signe d'un sous-dosage en nicotine... Ce sous-dosage peut également générer stress et angoisses.

Refaites le point sur le dosage de nicotine de votre cigarette électronique avec votre vendeur-conseil et si les symptômes persistent, n'hésitez pas à consulter votre médecin traitant.

Vous trouverez également ici un exemple d'exercice de relaxation

Vous trouverez aussi sur ces pages de précieux conseils :

le guide pratique j'arrête de fumer

Faire face à l'envie

Quoi qu'il en soit, l'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...

Vous avez pris la bonne décision, bravo !

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
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