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Thème : Méthodes d'aide d'arrêt
Votre question
Après les patchs
Bonjour, Je suis patchée depuis mardi, ça fait donc 4 jours que je n'ai pas touché une cigarette, je le vis plutôt bien. Je prend des 21 mg, donc mon traitement durera trois mois, mais une question me perturbe, et après ? Qu'est ce qu'il va se passer quand j'aurai terminé ma boite de 7 mg ? Quels sont les risques de reprendre ? Comment faire pour les éviter ?
Notre réponse
Bonjour,
Félicitations pour cet arrêt du tabac.
Après l’arrêt de la cigarette, les envies de fumer deviennent progressivement moins fréquentes et moins intenses. Il faut suivre étape par étape les phases d'utilisation des patchs :
- 4 semaines à un dosage de 21 mg,
- puis 4 semaines à un dosage de 14 mg,
- et enfin 4 semaines à un dosage de 7 mg.
A la fin des patchs 7 mg vous n'aurez plus besoin de nicotine, votre organisme n'aura plus de dépendance physique à la cigarette.
Par contre, la dépendance psychologique continue à exister plusieurs mois après l'arrêt du tabac. Il est très important pendant ces 3 mois de patchs de changer vos habitudes. Pour cela vous pouvez adopter la stratégie "CREA" que vous trouvez sur notre site internet.
Nous vous encourageons pour les jours à venir, et si vous souhaitez échanger sur votre arrêt du tabac, n'hésitez pas à contacter un tabacologue de Tabac info service au 39 89.
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