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Question posée le 19 juillet 2017 par Christophe

Thème : Cigarette électronique

Votre question

Arrêt Cigarette Electronique

Bonjour, J'ai été fumeur à 1 paquet par jour pendant 10 ans. Après avoir tenté sans succès différents substituts (patch, gommes), je suis passé à la cigarette électronique par curiosité il y a 4 ans et je n'ai pas fumé une seule cigarette depuis. Le problème, comme j'ai pu arrêter facilement grâce a elle, c'est que j'ai l'impression que la mission est accomplie : je n'arrive pas à trouver la motivation pour arrêter l'e-cigarette. En bref, j'ai transposé une addiction par une autre, certes bien moins dangereuse. Auriez-vous des conseils pour m'aider car je ne me retrouve plus dans ceux liés à la vraie cigarette ? Merci par avance

Notre réponse

Bonjour,

Toutes nos félicitations pour votre arrêt du tabac.

Si la cigarette électronique a pu vous aider à vous défaire du tabac, c'est déjà une bonne chose.

Mais effectivement, en l'absence d'études scientifiques sur les éventuels dangers de la cigarette électronique à long terme, il est plus raisonnable maintenant de l'arrêter.

Votre première mission est bel et bien accomplie, il reste maintenant la deuxième étape : l'arrêt de l'e-cigarette.

Voici quelques exemples de motivation : Etre libre, ne plus dépendre des composants de la cigarette électronique, faire des économies...

La motivation peut se travailler au travers d'entretiens motivationnels. Nous vous conseillons pour cela de contacter un tabacologue. Vous trouverez un tabacologue près de chez vous en utilisant l'annuaire des consultations de tabacologie

Il vous aidera aussi à vous sevrer progressivement de la nicotine de l'e-liquide et à vous sevrer du geste.

Quoi qu'il en soit, l'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances... Bravo !

Bonne continuation dans votre démarche !

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
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