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Question posée le 02 novembre 2017 par Cha

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

Arrêt cigarette

Je suis fumeuse depuis 10 ans, je souhaiterais arrêter mais cela m’angoisse. De plus je fume du canabis. Par où commencer ? Merci de votre aide! J’aimerai me sortir de toutes ces dépendances !

Notre réponse

Bonjour,

Quelle bonne idée de tout arrêter!

Vous pouvez commencer par éliminer le cannabis de votre vie, c'est en général plus facile, enfin, moins difficile que la cigarette. Nous vous conseillons dans ce cas-là de suivre la méthode qui est proposée dans le guide d’aide à l’arrêt du cannabis.

Ensuite vous vous attaquerez à la cigarette. On peut aussi faire les deux en même temps, mais garder le cannabis en arrêtant de tabac est vraiment compliqué.

Pour vous aider à vous passer de la cigarette dans votre quotidien, vous pouvez télécharger le guide pratique j'arrête de fumer, vous y trouverez des tests, des conseils, des petites astuces pour vous accompagner dans votre arrêt.

Nous vous souhaitons un bon arrêt, et quelle que soit la méthode que vous choisirez, vous pouvez nous joindre gratuitement au 39 89 pour être accompagné plus personnellement par une de nos tabacologues.

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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