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Question posée le 10 février 2017 par Ouriel09

Thème : Dépendance

Votre question

Arret de cigarette

J'ai arrester il y a 1 Semaine la cigarette Mais je fume un joint par jour et cela maide beaucoup (3/4 de cigarette 1/4 de weed) Ended vous que je dois arrester egalement quitte a retired tour mes reperes

Notre réponse

Bonjour,

Félicitation pour ce très bon début!

L'idéal, bien sûr, est de ne plus rien fumer du tout. Car il reste de la nicotine qui entretient l'ensemble de vos dépendances. Le risque principal est de rechuter au bout de quelques temps, mais vous aurez toujours fait des progrès...

Et en ce qui concerne vos repères, en cherchant bien, il y en a certainement d'autres qui ne sont en rien liés au fait d'inhaler de la fumée: la musique, la nourriture, les odeurs...

Pour vous aider, vous pouvez aussi suivre la méthode qui est proposée dans le guide d’aide à l’arrêt du cannabis.

Encore bravo pour ce début et bon courage pour la suite.

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
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