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Question posée le 30 janvier 2020 par Sabrina

Thème : Dépendance

Votre question

Arrêt de la cigarette

Bonjour j'ai arreter de fumer mais j'ai mal la tête que faire?

Notre réponse

Bonjour,

Toutes nos félicitations pour l'arrêt du tabac ! 

Les maux de tête si ils sont accompagnés d'envies de fumer, de nervosité, de stress, d’irritabilité...Sont liés au manque de nicotine. Dans ce cas là, nous vous recommandons d'utiliser des substituts à la nicotine (patchs, pastilles, gommes...). Si vous en utilisez déjà, votre dosage semble insuffisant.

Cependant si vous utilisez des substituts nicotinique (ou une E-cigarette avec nicotine) et qu'avec ces maux de tête, vous ressentez aussi comme un dégoût du tabac, c'est que le dosage en nicotine est trop élevé. Dans ce cas là, il faut opter pour un dosage plus faible.

Si les maux persistent, parlez-en à votre médecin.

Si vous avez besoin d'aide dans votre arrêt du tabac, vous pouvez contacter gratuitement un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un suivi.

Vous trouverez également sur ces pages d’autres conseils :

j'arrête de fumer

faire face à l'envie de fumer

L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...

Vous avez pris la bonne décision, bravo !

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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