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Question posée le 06 mai 2014 par Catherine

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

Arrêt des patchs

Bonjour, merci pour votre coaching et les informations de votre site qui se sont avérés très utiles. J'ai arrêté il y a 4 mois grâce aux patchs. Ils m'ont aidé à gérer le manque et je n'ai pas pris de poids à ce jour. Du coup, étant donné leur efficacité réelle, je me demande si : - la non prise de poids ne serait pas liée aux patchs, de manière psychlogique en tous cas, car je n'ai pas eu de sentiment de manque et donc pas d'envie de compenser par de la nourriture - si le manque ne va pas revenir quand mon corps n'aura plus sa dose de nicotine, même par absorption lente en bref, j'ai maintenant une appréhension à arrêter les patchs qui ont été et demeurent donc a priori efficaces merci de votre réponse

Notre réponse

Bonjour,

Félicitations pour ces quatre mois d'arrêt.

Les patchs vous aident à éviter les signes de manque de nicotine, sans entretenir votre dépendance physique.

Il faut entre 6 et 8 semaines après l'arrêt du tabac pour que les récepteurs se mettent en sommeil.

A partir de ce moment là, vous n'avez plus besoin d'apport en nicotine, et vous pouvez arrêter les substituts, sans risquer de ressentir un manque de nicotine.

Il n'y a pas de raison non plus pour que vous preniez du poids, car vous n'avez plus de manque à compenser.

Si vous redoutez l'arrêt des patchs, vous pouvez commencer par ne plus les mettre qu'un jour sur deux, vous constaterez par ce biais que vous pouvez vous en passer.

Bonne continuation dans votre démarche.

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
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