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Question posée le 01 avril 2019 par Marion

Thème : Méthodes d'aide d'arrêt

Votre question

Arrêt du tabac

Est-ce grave si je craque et que j'en fume une dans la journée ?

Notre réponse

Bonjour,

Toutes nos félicitations pour votre démarche d'arrêt du tabac.

Il vaut mieux éviter de fumer une cigarette quand on arrête de fumer, car chaque cigarette fumée réactive vos récepteurs nicotiniques et cela risque de déstabiliser votre sevrage.

En cas de besoin de fumer il vaut mieux prendre un substitut nicotinique oral dosé à 1,5 ou 2 mg qui lui ne va pas stimuler vos récepteurs nicotiniques. Vous pouvez tout à fait utiliser ces substituts même si vous utilisez déjà un patch de nicotine.

Mais faites le point gratuitement avec un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un suivi.

Vous trouverez également sur ces pages de précieux conseils :

le guide pratique j'arrête de fumer

Faire face à l'envie

L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé et à ses finances...

Bonne continuation dans votre démarche !

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

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Au 39 89, l’équipe de Tabac info service répond à toutes vos questions sur le tabac et vous permet de bénéficier d’un suivi gratuit et personnalisé par un tabacologue. En savoir plus

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Parce que chaque fumeur est différent, Tabac info Service vous accompagne avec un coaching 100% personnalisé pour vous accompagner tout au long de votre démarche d'arrêt.

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Lutter contre l’envie, savoir se relaxer… Nos fiches pratiques apportent des réponses simples et synthétiques à vos questions les plus fréquentes.
 

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