En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez le dépôt de cookies sur votre terminal et l’utilisation de ceux-ci à des fins de mesure d’audience dans le but d’améliorer votre expérience utilisateur.

✓ OK, tout accepter Personnaliser En savoir plus
Question posée le 07 mai 2019 par Blondie

Thème : Cigarette électronique

Votre question

Arrêt du tabac

Bonjour j'ai arrêté de fumer depuis 3 jours (je l'ai remplacé par la cigarette électronique) et je mens triste et fatiguée.... Que puis je prendre en complément alimentaire par exemple Merci de votre réponse et de votre soutien

Notre réponse

Bonjour,

Toutes nos félicitations pour votre démarche d'arrêt du tabac.

Vous avez fait le choix d'arrêter avec une cigarette électronique. Dans un premier temps assurez-vous auprès de votre vendeur-conseil que son dosage est bien adapté à votre niveau de dépendance nicotinique.

Ensuite pensez à mettre en place des compensations dans le domaine du plaisir (profiter de l'argent du tabac pour prendre soin de soi, se détendre, avoir des loisirs...) afin d’éviter la frustration et la morosité. C'est vraiment important.

L'activité physique permet aussi de mobiliser les énergies. N'hésitez pas à faire du sport.

Le fumeur étant souvent en carence de vitamines, demandez conseil à votre pharmacien pour une éventuelle cure de vitamines et/ou de magnésium.

Quoi qu'il en soit, l'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...

Vous avez pris la bonne décision, bravo !

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

Envie d’échanger de vive voix avec un spécialiste ?

Au 39 89, l’équipe de Tabac info service répond à toutes vos questions sur le tabac et vous permet de bénéficier d’un suivi gratuit et personnalisé par un tabacologue. En savoir plus

Le coach

Parce que chaque fumeur est différent, Tabac info Service vous accompagne avec un coaching 100% personnalisé pour vous accompagner tout au long de votre démarche d'arrêt.

Découvrir le coaching
témoignage

Envie de lire les expériences des autres ou de faire partager votre vécu en matière d’arrêt ? Notre rubrique Témoignages est là pour vous.
 
 

Lire les témoignages
Mes fiches pratiques

Lutter contre l’envie, savoir se relaxer… Nos fiches pratiques apportent des réponses simples et synthétiques à vos questions les plus fréquentes.
 

Accéder aux fiches pratiques