En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez le dépôt de cookies sur votre terminal et l’utilisation de ceux-ci à des fins de mesure d’audience dans le but d’améliorer votre expérience utilisateur.

✓ OK, tout accepter Personnaliser En savoir plus
Question posée le 13 septembre 2018 par Joséphine

Thème : Risques du tabagisme

Votre question

Arrêt tabac et prise de poids

Bonjour, cela fait 12 jours que j'ai arrêté de fumer. Je ne fais pas d'activité sportive parce que je déteste ça, mais je me promène. Je n'ai pas pris de poids. Je mets un patch par jour. Vais-je grossir? Vais-je être obligée de faire du sport?

Notre réponse

Bonjour,

Merci pour cette nouvelle question.

Comme on vous l'a dit précédemment effectivement l'activité physique est importante à l'arrêt du tabac, mais nous comprenons que vous ne pussiez pas forcément aimer ça. Vous dîtes vous promenez, alors c'est parfait ! Sachez que 1,7 km de marche correspond environ à 100 kcal, donc essayez de rallonger un peu vos promenade.

Avec le patch la risque de prise de poids est moindre, vous avez donc fait le bon choix !

Mangez équilibré, faîtes de la marche, et grâce à cela vous limiterez la prise de poids.

Courage vous êtes sur le bon chemin.

Cordialement,
L’équipe Tabac Info service.
39 89 08h-20h *

Du lundi au samedi. *service gratuit + coût de l'appel

Envie d’échanger de vive voix avec un spécialiste ?

Au 39 89, l’équipe de Tabac info service répond à toutes vos questions sur le tabac et vous permet de bénéficier d’un suivi gratuit et personnalisé par un tabacologue. En savoir plus

Le coach

Parce que chaque fumeur est différent, Tabac info Service vous accompagne avec un coaching 100% personnalisé pour vous accompagner tout au long de votre démarche d'arrêt.

Découvrir le coaching
témoignage

Envie de lire les expériences des autres ou de faire partager votre vécu en matière d’arrêt ? Notre rubrique Témoignages est là pour vous.
 
 

Lire les témoignages
Mes fiches pratiques

Lutter contre l’envie, savoir se relaxer… Nos fiches pratiques apportent des réponses simples et synthétiques à vos questions les plus fréquentes.
 

Accéder aux fiches pratiques